前列腺保养的注意事项

1 不吃辛辣厚味性食物和油腻食物。 因为这些食物对前列腺和尿道有刺激作用。
2 不长时间骑自行车、摩托车。 这些动作都可造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。
3 不憋尿 憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺。
4 不饮酒
5 不吸烟 烟酒对前列腺均有刺激作用，会引起前列滕的充血、水肿。
6 不久站
7 不久坐
8 不坐冰凉椅
9 晚饭不要吃得太饱太稀
10 不穿紧身衣裤