认清高血压六大危险信号
高血压作为一种常见的慢性疾病,其早期信号往往被忽视,导致病情加重。随着季节更替,天气变化无常,高血压患者的血压波动更加明显,出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花等症状。
高血压年轻化趋势明显,控制血压至关重要。以下是一些高血压的早期信号,提醒大家关注自身健康。
1. 头痛:头痛是高血压的常见症状,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。若经常感到剧烈头痛,同时伴有恶心,可能是恶性高血压的信号。
2. 眩晕:女性患者较多,可能在突然蹲下或起立时发作。眩晕可能与血压下降有关。
3. 耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长。耳鸣可能与内耳供血不足有关。
4. 心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大,引起心悸、气短等症状。
5. 失眠:入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。失眠可能与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
6. 肢体麻木:手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。肢体麻木可能与神经受压或血液循环不畅有关。
高血压患者应注意以下几点:
1. 健康饮食:低盐、低脂、低糖饮食,多吃蔬菜、水果。
2. 适度运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3. 保持良好心态:避免过度紧张、焦虑。
4. 定期监测血压:了解血压变化情况。
5. 及时就医:发现异常情况及时就医。
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