工作过长？老年痴呆的“祸首”

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着工作压力增大、工作时间过长的问题。然而，你是否知道，工作时间过长不仅会影响身体健康，甚至可能成为老年痴呆症的“祸首”。

据最新研究显示，工作时间过长与吸烟一样，都会增加患老年痴呆症的风险。研究发现，与每周工作41小时的人相比，每周工作超过55小时的人思考能力较差，短期、长期记忆力也较差。

芬兰职业保健协会的研究人员对2214名政府部门行政人员进行了长达数十年的跟踪调查。结果显示，工作时间最长、加班最多的人，在推理能力和词汇记忆两项大脑功能测试中的得分较低。

英国兰开斯特大学的研究工作压力专家卡里·库伯教授指出，超长时间工作会导致人体疲惫，影响大脑运行和身体健康，从而降低工作绩效。更严重的是，长期的工作压力和过劳还会增加患老年痴呆症的风险。

那么，如何预防和降低老年痴呆症的风险呢？首先，要保持健康的生活方式，合理膳食、适量运动、保证充足的睡眠。其次，要学会合理安排工作和生活，避免过度劳累。此外，保持良好的心态，积极参与社交活动，也有助于降低老年痴呆症的风险。

总之，工作时间过长是老年痴呆症的潜在风险因素之一。我们要重视这个问题，积极调整生活方式，保护好自己的大脑健康。