孕期必须改掉8大恶习

孕期是女性生命中一个特殊的时期，孕妇的一举一动都可能影响到胎儿的健康发育。以下八种常见的孕期恶习，孕妇们一定要尽量避免。

1. 乱用祛斑护肤品

许多孕妇为了保持肌肤美丽，会使用各种祛斑护肤品。然而，一些祛斑产品中含有铅、汞等有害物质，这些物质可能会通过皮肤吸收进入胎儿体内，影响胎儿的神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。

2. 过度使用电子产品

手机、电脑等电子产品已经成为现代生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用电子产品会增加电磁辐射暴露的风险，对胎儿的神经系统发育产生不利影响。

3. 长时间开车

孕妇在孕期应尽量避免长时间开车。一方面，长时间开车容易导致身体疲劳，影响胎儿的健康；另一方面，孕妇的驾驶技能可能受到影响，增加发生交通事故的风险。

4. 香水过敏

一些孕妇对香水过敏，使用香水可能会引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等症状，甚至影响胎儿的健康。

5. 隐形眼镜不适

孕妇在孕期应尽量避免佩戴隐形眼镜。由于孕期内分泌变化，佩戴隐形眼镜可能会导致角膜缺氧、干涩、异物感等症状。

6. 紧身衣装

紧身衣装会压迫孕妇的腹部，增加身体疲劳，影响胎儿的发育。

7. 不合理饮食

孕妇在孕期应保持均衡的饮食，避免暴饮暴食、挑食等不良习惯。不合理的饮食会导致营养摄入不均衡，影响胎儿的生长发育。

8. 缺乏锻炼

孕妇在孕期应适当进行锻炼，增强体质，提高免疫力。但应避免剧烈运动，以免造成流产或早产。