得了颈椎病，我们还有救吗？

我们的颈椎由7块活动的椎骨组成。主要功能是保护颈髓，支撑头部，将载荷从头部向下传递。为了抵抗重力，保持稳定，它还需要韧带、椎间盘、肌肉从旁协助。

 

 

除了睡觉外，其余的时间我们的颈椎都要时刻的支撑着头部的重力，加上有的久坐低头，对于颈椎的负荷就更加进一步的增加，这样一来，势必会导致颈部的肌肉、筋膜、韧带、椎间盘等等出现劳损退变，而引起一系列的症状，就引发了颈椎病了。

 

医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，其中就包含了吞咽不畅，视力障碍，腹胀便秘等等。严重者直至瘫痪。

 

那么颈椎病可怕吗？我们得了颈椎病，还有救吗？

 

当然，颈椎病不可怕，我们还有救，毕竟颈椎病也不是不治之症。

 

那么如果治疗和保护好颈椎呢？

 

首先，对抗颈椎病，硬性条件很重要。

 

比如平时经常使用电脑办公时，电脑一定要垫高，眼睛和电脑屏幕水平。

 

其次，缩短低头时间，不要长时间的低头看手机或连续伏案工作学习，比如每小时至少起身活动几分钟，这样可以尽量减少颈椎的压力。

 

第三，睡觉时选择合适的枕头，不要太高或者太低，也不要不枕枕头，枕头可以选择专门的颈椎病，可以适当托起颈椎，使我们的颈肌放松，同时有利于颈椎的生理曲度的保护。

 

 

第四，坚持颈椎的锻炼操，每天可以抽出5-10分钟，进行颈椎的锻炼。

 

 

颈椎病的有无其实完全取决于我们自己，是否日常注意良好的姿势和作息？能不能每天坚持颈椎的锻炼？颈椎病的发生不是一下就出现的，颈椎病的治疗也需要日常的保护和锻炼，好的生活习惯和坚持锻炼，是解决颈椎病的关键。