养血为本 善补女人血
在中医理论中,女性以养血为本,血液充足是女性健康美丽的基石。由于女性生理特点,如月经、生育等,会导致气血亏损,出现面色苍白、头晕乏力、月经不调等症状。因此,女性养血补血至关重要。
那么,女性如何进行养血补血呢?以下是一些建议:
1. 保持乐观情绪:情绪对身体健康有很大影响,乐观的心态有助于改善血液循环,促进身体健康。
2. 饮食调理:多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等营养的食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣等。
3. 根治出血病症:患有月经过多、月经失调、肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时,应及时就医。
4. 适当运动:积极参加体育锻炼,增强体质,促进血液循环。
5. 进补养血食疗药膳:如党参煲红枣、麦芽糖煲红枣、枸杞红枣煲鸡蛋、仙人粥等。
6. 注意月经期饮食:月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,应注意饮食调理,避免过量饮用含咖啡因的饮料、乳酪类、巧克力、高脂食品和高钠食物。
推荐医生列表
![董新刚头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/217050/26/37934/17344/65e54528Ff7753457/b2f50325b08e0045.jpg)
董新刚
山西中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9969 | 接诊量333
擅长: 中医调理,中医肿瘤
¥69.0 起
问医生
![崔军召头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/166042/39/43095/12483/65e54608Fcba8e83b/d39c31534bbdc4b2.jpg)
崔军召
禹州市人民医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量14882
擅长: 中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病
¥29.9 起
问医生
![李华华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/210329/26/28330/46626/63941f72E76c30f54/5b4d975d57829309.jpg)
李华华
东海县中医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量24706
擅长: 中医调理:气血不足,肝肾亏虚,月经不调,阳痿早泄
¥45.0 起
问医生
![宰风雷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/113301/22/32178/14167/63ed5709F6bf5ca0b/a79f8e242996e532.jpg)
宰风雷
长治医学院附属和平医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量4
擅长: 中医治疗各类内科疾患、疼痛疾患及各类亚健康的中医调理
¥30.0 起
问医生
![隋鑫头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/91716/19/31596/36288/63a5829fEade74f40/1f8a9034bb934b1a.jpg)
隋鑫
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9952 | 接诊量628
擅长: 良性结节,便秘,失眠,乏力等中医药调理
¥25.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![尿频尿急、腰酸疼、遗精像果冻,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
尿频尿急、腰酸疼、遗精像果冻,怎么办?
#线上问诊 #线上问诊 #肾虚腰疼 #男科 #生活习惯 #达州市医院 #肾虚腰疼 #男科 #生活习惯 #达州市医院 #尿常规检查 #尿常规检查 #遗精 #中药调理 #健康问题 #脾肾阳虚 #遗精 #中药颗粒 #健康问题 #脾肾阳虚
![结肠息肉可能,需要做肠镜电切手术吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
结肠息肉可能,需要做肠镜电切手术吗?
#男科问题 #男科问题 #中医脾虚 #中医脾虚 #线上问诊 #健康调理 #线上问诊 #健康调理 #结肠息肉 #电切手术 #互联网医院 #结肠息肉 #电切手术 #互联网医院
![大便干燥、头晕乏力,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
大便干燥、头晕乏力,怎么办?
#大便干燥 #情趣用品 #大便干燥 #情趣用品 #肝郁脾虚 #线上问诊 #放松心情 #肝郁脾虚 #线上问诊 #放松心情 #消化内科 #中药调理 #互联网医院 #健康生活 #中药调理 #消化内科 #互联网医院 #健康生活 #体检 #体检
![我有网贷压力和减肥后遗症,最近出现焦虑和睡眠问题,需要帮助吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
我有网贷压力和减肥后遗症,最近出现焦虑和睡眠问题,需要帮助吗?
#失眠 #失眠 #药物治疗 #日常调理 #药物治疗 #日常调理 #减肥后遗症 #肝郁脾虚 #线上问诊 #肝郁脾虚 #线上问诊 #新冠后遗症 #焦虑症 #焦虑症 #支原体肺炎 #网贷压力
![工人唾液污染的包装食品安全吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
工人唾液污染的包装食品安全吗?
#消化内科 #中药调理 #消化内科 #中药调理 #口臭问题 #口臭问题 #肾虚 #肾虚 #幽门螺旋杆菌感染 #幽门螺旋杆菌感染 #线上问诊 #京东健康
![11岁男童下腹部长红点点,第四天一天比一天多,可能是过敏性皮炎,如何处理?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
11岁男童下腹部长红点点,第四天一天比一天多,可能是过敏性皮炎,如何处理?
#日常调理 #日常调理 #脾虚血燥型湿疹 #脾虚血燥型湿疹 #免疫系统异常 #皮肤科 #抗过敏药物 #外用药膏 #免疫系统异常 #皮肤科 #抗过敏药物 #外用药膏 #京东健康 #线上问诊 #过敏性皮炎 #过敏性皮炎 #皮肤病治疗
![阳痿早泄加上湿气重,如何用中药调理?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
阳痿早泄加上湿气重,如何用中药调理?
#性功能障碍 #性功能障碍 #湿气重 #饮食习惯 #线上问诊 #京东健康 #湿气重 #饮食习惯 #线上问诊 #京东健康 #中药调理 #阳痿早泄 #男性健康 #生活方式 #心态调整 #阳痿早泄 #中药调理 #男性健康 #生活方式 #心态调整
![头发掉得厉害,前面也稀疏了,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
头发掉得厉害,前面也稀疏了,怎么办?
#肾虚 #肾虚 #脱发 #中药调理 #营养补充 #脱发 #中药调理 #营养补充 #头皮按摩 #生活习惯 #头皮按摩 #生活习惯 #米诺地尔 #非那雄胺 #线上问诊 #京东健康 #米诺地尔 #非那雄胺 #线上问诊 #京东健康
![早泄、湿气重、尿无力,中药治疗进展咨询](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
早泄、湿气重、尿无力,中药治疗进展咨询
#中药调理 #互联网医院 #中药调理 #互联网医院 #早泄 #尿无力 #早泄 #尿无力 #脾肾两虚 #湿气重 #中医治疗 #两性问题 #线上问诊 #湿气重 #中医治疗 #两性问题 #线上问诊 #生活习惯调理
![晚上喝药没吃早餐,晨勃有提升,但硬度还是不够,吃什么能改善?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
晚上喝药没吃早餐,晨勃有提升,但硬度还是不够,吃什么能改善?
#勃起功能障碍 #饮食结构 #泌尿科 #勃起功能障碍 #饮食结构 #泌尿科 #维生素E #线上问诊 #京东健康 #硬度不够 #维生素E #线上问诊 #京东健康 #锌 #生活习惯 #男科 #锌 #生活习惯 #男科 #中药调理 #中药调理
调理身体医院推荐专家
调理身体地区推荐专家
调理身体 患友问诊
一岁半男孩积食、舌苔厚、不吸收的中医治疗建议
一岁半男孩体重20斤,身高79公分,近一个月来出现积食、舌苔厚、不吸收的症状,希望了解中医治疗建议。患者女性
男 27 2024-09-08 08:57:12
中医调理脾肾两虚引起的早泄问题
我在性生活中持续时间很短,可能是肾虚引起的,想了解如何调理。患者女性
女 28 2024-09-08 08:57:12
脾胃虚弱引起的上火问题及调理方法
33岁患者,容易上火,想补血益气但吃补品后反而更上火,平时喜欢喝茶,出现口干舌燥、便秘等症状。患者女性
男 35 2024-09-08 08:57:12
不来月经的原因及治疗方法
三个月不来月经,吃黄体酮胶囊无效,如何调理?患者女性
男 42 2024-09-08 08:57:12
京东健康在线药师服务:口腔溃疡的用药与生活建议
我最近口腔里有溃疡,很疼,食欲下降,想知道如何用药和改善生活习惯。患者女性
女 5 2024-09-08 08:57:12
中医视角下的静脉曲张调理建议
患者腿部出现静脉曲张现象,想了解中医调理方法,并询问是否可以吃辣的食物和有没有中药可以治疗?患者女性
男 41 2024-09-08 08:57:12
脾胃不和的治疗方法和注意事项
12岁,体重75斤,脾胃不和,消化不良,想知道该怎么办?患者女性
女 12 2024-09-08 08:57:12
四物汤的正确使用方法及注意事项
我总是感觉精气神不足,想知道四物汤是否适合我每天饮用?患者女性
男 52 2024-09-08 08:57:12
调理肠胃、改善消化问题的中药方案
我有十年的大便溏稀、出虚汗、肚子胀、食欲不佳和嗓子有痰的症状,想用中药调理。患者女性
男 33 2024-09-08 08:57:12
改善气滞不通和肠胃不调的方法
我下巴长痘,肚子胀气,放屁多,想知道是否可以喝这个产品来改善?患者女性
女 16 2024-09-08 08:57:12
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0