口罩相关皮肤问题

疫情时代，口罩成了人们必备的防护工具，而随之而来因为口罩诱发加重的皮肤病也困扰了不少人。

作为皮肤科医生，经常会遇到不少“口罩脸”患者，接下来给大家分享下长期戴口罩会出现哪些皮肤病以及如何避免。

接触性皮炎

首先，由于口罩多以不织布材质为主，戴口罩容易形成接触性皮炎，这种情况可能是对口罩中使用的粘合剂、橡皮筋或金属夹过敏；常见症状为皮肤干痒、发红，若反复发炎，会逐渐增厚、变干，形成色素沉淀。

痤疮、粉刺

其次，长期戴口罩还会导致痤疮、粉刺反复发作，因为被口罩覆盖的面部会形成一个湿热的微环境，容易滋生细菌生长，同时紧贴皮肤的口罩对皮肤造成局部压力，导致毛囊皮脂腺导管阻塞，从而使痤疮、粉刺诱发加重。

其他皮肤问题

长期戴口罩遇到的皮肤问题，除了接触性皮炎、痤疮、粉刺外，还会使酒糟鼻也叫玫瑰痤疮、湿疹等原有皮肤病加重。建议大家做到以下几点，可以很大程度上预防或避免疾病进一步加重。如果症状严重，可以寻求皮肤专科医生帮助，在医生指导下用药。

• 避免皮肤干燥，尤其是秋冬季节，给皮肤涂抹一层保湿霜，相当于给皮肤上了一个保护膜，避免外界刺激，口唇可以涂抹凡士林来保护，预防嘴唇干裂。
• 戴口罩时不要化妆，因为化妆可能会导致面部毛孔阻塞，引起痤疮、粉刺加重，而且戴口罩期间，皮肤也会变得敏感和脆弱。如果不可避免需要化妆，也应该化淡妆，回到家中及时卸妆，选择温和不刺激的卸妆产品，不要过度清洁，卸妆后需要基础保湿，选择一些低敏且保湿效果好的产品。
• 选择舒适且大小合适的口罩，可在口罩下垫一层透气纱布或棉布，以减少直接接触。除了在医疗院所、公共场合、密闭式空间等人潮密集的场所需配戴口罩，在空旷、与人保持一定距离的场所，将口罩取下，让肌肤通风透气，一天至少更换一次口罩。

在家期间，我们一定要懂得释放压力，调适心情，并尽量保持充足的睡眠。在饮食方面，一定要多食用蔬果，避免烤、炸、辣、甜食。