性福女人不得乳腺增生

乳腺小叶增生，一种常见的女性乳腺疾病，困扰着许多女性。近年来，研究发现，乳腺小叶增生与性生活密切相关。本文将探讨乳腺小叶增生与性生活之间的关系，并介绍如何通过改善性生活来预防乳腺小叶增生。

乳腺小叶增生是指乳腺小叶及其周围组织的良性增生，占女性乳腺疾病患者的三分之二以上。其主要症状包括乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。虽然乳腺小叶增生本身并不可怕，但若不及时治疗，约有1%-3%的病例可能发展为乳腺癌。

研究发现，乳腺小叶增生与性生活密切相关。长期缺乏和谐的性生活，性压抑，得不到性快感，都可能导致乳腺小叶增生。此外，初产年龄晚、未生育、高龄未婚、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下、夫妻关系不和睦等因素，也可能增加乳腺小叶增生的风险。

中医认为，乳腺小叶增生与肝气郁结、痰凝气滞有关，与情绪不快、情志抑郁等因素有关。和谐的性生活可以缓解情绪压力，促进肝气畅达，从而预防乳腺小叶增生。

为了预防乳腺小叶增生，建议女性：

• 保持和谐的性生活，避免性压抑和性冷淡。
• 适时结婚，生育不宜过晚。
• 产后如无特殊情况，一定要自己哺乳。
• 做好避孕工作，避免多次流产。
• 保持乐观情绪，避免抑郁和发怒。

此外，以下方法也有助于预防乳腺小叶增生：

• 定期进行乳腺检查。
• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 保持良好的作息规律，避免熬夜。