30秒1缺陷儿 11种食物千万别吃

近年来，随着我国新生儿出生率的提高，缺陷儿的数量也逐年增加。据统计，我国每年出生80万到120万名缺陷儿，平均每30秒就有一名缺陷儿出生。这不禁让我们担忧，如何才能降低缺陷儿的出生率呢？除了遗传因素，孕期饮食对胎儿的影响也至关重要。

以下这11种食物，孕妇在孕期应该尽量避免食用：

1. 菠菜：菠菜中含有大量草酸，会影响锌、钙的吸收，导致孕妇体内钙、锌含量减少，影响胎儿的生长发育。

2. 猪肝：猪肝中含有大量的维生素A，过量摄入可能导致胎儿发育异常，甚至致畸。

3. 久存的土豆：土豆中含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。过多食用可能导致胎儿畸形。

4. 罐头食品：罐头食品中含有一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。过量摄入可能对孕妇和胎儿健康造成不利影响。

5. 味精：味精中含有谷氨酸钠，过量摄入会消耗孕妇体内的锌，导致胎儿生长发育受阻。

6. 桂圆、荔枝：桂圆、荔枝性温热，易致胎热，孕妇应适量食用。

7. 腌制酸菜：腌制酸菜中含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变。

8. 西瓜：西瓜是利尿剂，过量食用可能导致孕妇脱水。

9. 浓茶：浓茶中含有氟化物，过量摄入可能导致胎儿骨骼畸形。

10. 咖啡和可乐型饮料：咖啡和可乐型饮料中含有咖啡因，过量摄入可能导致胎儿中枢神经系统兴奋，甚至出现畸形。

11. 酒：孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。