每周一次房事远离疾病和抑郁

性与健康密切相关，保持规律的性生活对身心健康具有重要意义。

首先，性可以增强免疫系统。研究发现，规律的性生活可以增强人体的免疫力，降低患病的风险。

其次，性有助于缓解压力。性生活可以释放压力，缓解紧张情绪，有助于保持心理健康。

此外，性还有助于改善睡眠质量。性生活可以促进人体分泌褪黑素，有助于改善睡眠。

然而，性健康也需要注意一些问题。首先，要选择合适的避孕方法，避免意外怀孕和性传播疾病。

其次，要注意性生活的卫生，避免生殖器官感染。

此外，要关注性生活中的不适症状，如疼痛、出血等，及时就医。

总之，保持规律的性生活对身心健康具有重要意义。同时，也要注意性健康问题，避免疾病困扰。