男人工作太累应多吃鸡肉！

在现代快节奏的生活中，工作压力和紧张的生活节奏导致许多男性朋友处于亚健康状态。如何提高免疫力，增强体质，成为了大家关注的焦点。而鸡肉作为一种营养丰富的食材，近年来被越来越多的人所推崇。

鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。中医理论认为，鸡肉对于由身体虚弱引起的乏力、头晕等症状有很好的缓解作用。对于男性朋友来说，鸡肉还可以缓解由肾精不足引起的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

现代营养学研究表明，鸡肉中的牛磺酸含量较高，具有增强人体免疫力的作用。牛磺酸可以增强消化能力，起到抗氧化和解毒作用，对改善心脑功能、促进儿童智力发育也有很好的作用。

此外，鸡肉的营养价值也高于红肉。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，含有丰富的维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到降低胆固醇的作用；鸡翅膀含有较多脂肪，不适合减肥的人食用；老鸡的脂肪含量高于仔鸡；鸡肝中的胆固醇含量较高，不适合胆固醇高的人食用。

因此，对于常处于亚健康状态的白领朋友来说，适量食用鸡肉可以帮助增强免疫力，减少患病几率。但需要注意的是，鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。