教你保持婚姻幸福的五大秘诀

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在繁忙的现代社会,婚姻的幸福与否直接影响到个人的身心健康和生活质量。以下五大秘诀,可以帮助夫妻双方共同维护婚姻幸福,营造和谐美满的家庭氛围。

1. 建立共同的价值观

价值观的差异是导致夫妻矛盾的重要因素之一。选择与自身价值观相似的伴侣,有助于减少生活中的摩擦,共同面对生活中的挑战。

2. 保持良好的沟通

沟通是夫妻关系的桥梁。通过积极的沟通,可以增进彼此了解,化解矛盾,共同解决问题。

3. 关注彼此的健康

身体健康是幸福婚姻的基础。夫妻双方应注重日常保健,养成良好的生活习惯,共同抵御疾病。

4. 保持适度的性爱

性爱是夫妻关系的重要组成部分。适当的性爱可以增进彼此的感情,提升婚姻质量。

5. 培养共同的兴趣爱好

共同的兴趣爱好可以增进夫妻间的情感,丰富生活,让婚姻充满活力。

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程明 3 可开方
湖南省脑科医院 临床心理科
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擅长: 擅长抑郁症、焦虑症、强迫症,精神分裂症、失眠症、心理障碍等疾病的药物治疗及心理治疗。
¥79.0
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汪瞻 1
京东健康心理咨询团队 临床心理科
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擅长: 擅长使用认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy)针对抑郁障碍、双相障碍、广泛性焦虑障碍、睡眠障碍、 精神障碍、注意缺陷多动障碍、神经性厌食症、神经性贪食症、慢性头痛、失眠、强迫症、 疼痛、社交焦虑障碍、创伤后应激障碍等精神心理问题 认知疗法(Cognitive Therapy)针对抑郁伴随焦虑情绪,低自尊与创伤、自杀与自残行为干预 行为治疗(Exposure Response Prevention)针对强迫行为、社交回避/恐惧、健康焦虑症 (Health Anxiety)、创伤后应激障碍和惊恐发作等焦虑障碍及睡眠相关问题 对于伴侣及家庭问题的认知行为治疗(CBT with couples and Families) 基于正念的认知行为治疗(Mindfulness based CBT) 接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)针对强迫症、慢性疼痛、抑郁、 混合焦虑症、精神障碍 基于实证研究的循证心理治疗(Evidence-based Psychotherapy,EBP) 戒烟咨询的认知行为治疗(CBT with Smoking Cessation Consultation) 戒烟咨询的动机访谈法(Motivational interview with Smoking Cessation Consultation) 基于正念的防复发戒瘾治疗(Mindfulness-Based Relapse Prevention,MBRP)
¥2000.0
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山东省精神卫生中心 临床心理科
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擅长: 失眠,抑郁症,焦虑症,强迫障碍,失眠,儿童青少年网络成瘾,家庭关系如婚姻,亲子问题等心理治疗。酒精依赖,精神分裂症,双相情感障碍等精神疾病的治疗。
¥120.0
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苏州市广济医院 临床心理科
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擅长: 擅长抑郁症,焦虑症,双相情感障碍,精神分裂症,睡眠障碍的诊疗。
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南昌大学第二附属医院 临床心理科
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擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、精神分裂症、心境障碍、人格障碍等疾病及婚恋等心理问题的心理治疗。
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