夏季孩子不可不备的四杯水

随着暑假的来临，儿童医院就诊人数也迎来了高峰。夏季高温、饮食不当、空调病等因素都可能导致孩子生病。为了呵护孩子的健康，家长们不妨为孩子准备以下四杯水，助力孩子度过一个健康愉快的夏天。

1. 杨梅泡茶，缓解夏季腹泻

夏季腹泻是孩子常见病症，多因饮食不当、脾胃虚弱等原因引起。杨梅泡茶具有止泻、消食、生津等功效，可缓解腹泻症状。取三四颗鲜杨梅或杨梅干，用热水冲泡，可适量加入蜂蜜，代茶饮用。

2. 竹叶莲心水，降夏火

夏季酷暑炎热，孩子易出现内热外感，导致上火症状，如扁桃体肿大、口疮等。竹叶和莲心具有清热解毒、降火消暑的功效，可泡水饮用，缓解上火症状。

3. 生姜水擦拭，应对夏季咳嗽

从炎热环境突然进入空调房，容易导致孩子受凉咳嗽。生姜具有祛风散寒的功效，可用生姜水擦拭孩子后背，缓解咳嗽症状。取三片生姜，放入微波炉加热30秒，然后用100毫升温水泡5分钟，用生姜水擦拭孩子后背即可。

4. 黄柏煎水，祛湿除痱子

夏季孩子体内湿热，易长痱子。黄柏具有清热祛湿、解毒疗疮的功效，可用黄柏煎水擦洗痱子，缓解痱子症状。

除了以上四杯水，家长还要注意以下几点：

1. 保持室内通风，避免孩子长时间待在空调房；

2. 注意饮食卫生，避免孩子食用生冷、油腻、不易消化的食物；

3. 加强体育锻炼，提高孩子免疫力。