中医康复疗法改善青光眼视神经萎缩

青光眼是一种常见的眼科疾病，其特点是眼内压力持续升高，导致视神经损伤和视野缺损。视神经萎缩是青光眼的严重并发症，其表现为视神经纤维变细、神经细胞减少，严重影响视力。

中医认为，视神经萎缩属于‘目盲’范畴，早期可通过调整阴阳、疏通经络、活血化瘀等方法进行治疗。本文将介绍一种简单有效的中医康复疗法，帮助患者改善视力。

康复疗法步骤：

1. 每天早晨起床后，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然地贴着上牙床，保持凝神静气的状态。

2. 双眼轻闭，先呼气一口，再吸气，然后呼气吸气各一次，并住呼吸。接着，向左侧旋转眼球，先左上、左下、右下、右上，旋转7圈后稍作停顿。再向右侧旋转眼球7圈。

3. 旋转完成后，猛然睁开双眼，看着远方，特别是站在高处看远处的树木最好。同时，轻轻呼气，将气呼出。呼气的同时，轻轻抬起脚跟，两臂向正前方轻轻抬起，手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。

4. 重复步骤2和3，共进行7次或5次。

注意事项：

1. 呼吸时，鼻吸口呼，要均匀。

2. 最初旋转眼球时，不要过于用力。随着锻炼时间的推移，逐渐增加力度，直到达到最大范围的旋转。当转动眼球时，眼中出现光圈效果为最佳。

3. 对于视力极差或仅有微弱光感的患者，睁眼看远方时，可以意念想象看到远处的树木。

4. 在呼吸过程中，加入意念效果更好。呼气时，想象呼出的是病气；吸气时，想象吸入的是天地之精气。不加意念也可以，不必强求。

5. 禁止吸烟、饮酒。大量饮酒或吸烟对病眼有害。吸烟会导致血管痉挛，大量饮酒会导致眼压增高，这些都不利于视神经萎缩的恢复。

6. 锻炼期间，不需要禁欲，但一定不要纵欲。

7. 注意作息规律，避免长时间看电视、电脑。

8. 雷雨天不宜锻炼。

9. 最重要的是持之以恒。一般来说，半年左右即可看到明显的效果。

这种锻炼方法在短期内（两三个月）对因视神经萎缩或其他慢性眼病导致的头痛、头胀、眼充血、眼斜等症状有较好的疗效。

这种锻炼方法在古代养生方面的书籍中都有记载。很多人都知道，但能坚持下来的人很少。有些人宁愿常年吃药，也不愿意锻炼。希望大家为了自己的视力恢复，努力坚持。

希望大家按照上述方法保护自己的眼睛，预防青光眼导致视神经萎缩。

希望以上方法对您有所帮助。