中医帮你升级孩子免疫力

随着夏季的到来，病毒性传染病逐渐增多，尤其是感冒病菌肆虐。宝宝作为易感人群，更容易受到流感的侵袭。中医文化博大精深，运用中医养生不仅能强身健体，还能有效提高儿童免疫力。

1. 免疫力形成关键期

6个月～3岁是孩子免疫力提升的关键时期，也是抗病能力最低的时期。家长要重视这一时期，适时参加计划免疫，合理安排饮食，保证营养摄取充足、合理，多晒太阳，适当补充维生素A和D，以促进宝宝免疫系统成熟，减少患病机会。

2. 中医提升儿童免疫力方法

（1）饮食调理：黄绿色蔬菜和水果、菇类、糙米、薏仁、优酪乳、豆奶等富含营养的食物可以增强宝宝免疫力。

（2）运动锻炼：适当进行户外活动，如游泳、跑步等，可以增强宝宝体质，提高免疫力。

（3）情志调养：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有利于提升免疫力。

（4）中药调理：根据宝宝体质和病情，选择合适的中药进行调理，如黄芪、党参、枸杞等。

（5）针灸按摩：通过针灸、按摩等方法，可以调节气血，增强免疫力。

3. 中医优势

中医在提升儿童免疫力方面具有独特的优势，如：副作用小、疗效显著、操作简便等。家长可以根据宝宝的具体情况，选择合适的中医疗法进行调理。