初涉职场该如何摆脱心理厌班

　　初涉职场意气风发

　　新入职场的年轻人，往往怀揣着满腔热血和期待，然而面对现实的工作环境，却往往感到迷茫和困惑。25岁的娟子便是如此，她刚刚走出校门，进入一家大型国企担任办公室文员，却发现这份工作并非想象中那么轻松。

　　娟子原本以为，这份工作只需要处理一些文件，参加单位活动，然而现实却并非如此。工作内容单调乏味，同事之间缺乏沟通，微薄的薪水更是让她倍感压力。娟子开始对工作产生厌倦情绪，甚至产生了跳槽的念头。

　　娟子并非个例，许多职场新人都会经历一段“心理断奶期”。在这个阶段，他们需要调整心态，适应职场环境，克服心理障碍。

　　职场新人如何摆脱心理厌班？

　　1. 调整心态，正视现实。

　　进入职场后，要正视现实，不要过分理想化。工作不可能一帆风顺，遇到挫折和困难是正常的。要学会调整心态，以积极的态度面对工作。

　　2. 培养兴趣，提高工作热情。

　　尝试从工作中找到自己的兴趣点，提高工作热情。可以通过学习新技能、参加培训等方式，不断提升自己的能力。

　　3. 主动沟通，融入团队。

　　与同事保持良好的沟通，融入团队。可以通过参加团队活动、与同事交流工作经验等方式，增进彼此的了解。

　　4. 建立目标，规划未来。

　　为自己设定职业目标，并为之努力。可以通过制定职业规划、参加职业培训等方式，不断提升自己的职业素养。

　　5. 保持健康，积极应对压力。

　　保持良好的生活习惯，锻炼身体，保持良好的心态。当遇到压力时，要学会积极应对，寻求帮助。

　　初涉职场，心理厌班是正常的心理现象。关键是要学会调整心态，积极应对，才能在职场中立足。