妊娠呕吐是胎宝宝在传递信息

　　婚后怀孕是家庭的大喜事，然而在妊娠6周左右，许多准妈妈会相继出现食欲不振、恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕反应，给孕期生活带来困扰。

　　其实，这些早孕反应是人体正常的生理现象，是胎儿在向妈妈传递信息，提醒妈妈要注意保护自己和胎儿。

　　

　　一、早孕反应是胎儿传递信息的信号

　　1. 胎儿发出本能的保护信息

　　孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。孕妇腹中的胎儿对母体摄入的食物中含有轻微损害的毒素非常敏感，为了确保胎儿的安全，胎儿会分泌大量激素，增强准妈妈的孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地排除毒素，保护胎儿的正常生长发育。

　　2. 传递胎儿的存在信息

　　怀孕后，胎盘分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸分泌，降低消化酶活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。这是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要注意保护自己和胎儿。

　　3. 调整饮食的信息

　　孕吐的出现，使准妈妈不得不对日常饮食做出相应调整，以适应胎儿生长发育的需要。怀孕后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。

　　4. 调整运动方式的信息

　　为了让腹中胎儿安全成长，不少准妈妈会整个孕期不上班，或经常请假休息，家务活也不干。其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。

　　二、如何应对早孕反应

　　1. 保持良好的心态

　　准妈妈要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这样可以减轻早孕反应的症状。

　　2. 调整饮食

　　准妈妈要调整饮食，尽量选择易消化、营养丰富的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　3. 保持充足的睡眠

　　准妈妈要保持充足的睡眠，避免熬夜，保证良好的作息习惯。

　　4. 适当运动

　　准妈妈可以适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于减轻早孕反应的症状。

　　三、早孕反应的注意事项

　　1. 注意个人卫生

　　准妈妈要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。

　　2. 避免接触有害物质

　　准妈妈要避免接触有害物质，如油漆、农药等，以免影响胎儿发育。

　　3. 定期产检

　　准妈妈要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。

　　四、总结

　　早孕反应是胎儿在向妈妈传递信息，提醒妈妈要注意保护自己和胎儿。准妈妈要正确认识早孕反应，保持良好的心态，调整饮食和运动，顺利度过孕期。