孕妇宜吃不宜吃的水果

水果作为天然的健康食品，含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇来说具有很好的营养价值。然而，并非所有的水果都适合孕妇食用，以下将介绍几种适合孕妇食用的水果以及不宜食用的水果。

适合孕妇食用的水果：

1. 苹果：苹果被称为“益智果”，含有丰富的锌、维生素等营养素，有助于胎儿大脑发育，预防胎儿发育不良。孕妇每天食用1-2个苹果即可。

2. 梨：梨具有清热、润肺、止咳等功效，适合孕妇食用。但梨性寒，不宜食用过多。

3. 柑橘：柑橘富含维生素C，有助于孕妇补充营养，但不宜食用过多，以免引起燥热。

4. 无花果：无花果具有清热解毒、润肠通便等功效，适合孕妇食用，尤其适合患有便秘的孕妇。

5. 柿子：柿子具有润肺、止咳、降血压等功效，适合孕妇食用，但不宜食用过多。

不宜孕妇食用的水果：

1. 山楂：山楂具有兴奋子宫的作用，可能导致流产。

2. 桂圆：桂圆性温，容易引起孕妇内热，导致胎热，引起流产。

3. 杏：杏具有滑胎作用，孕妇不宜食用。

4. 荔枝：荔枝性热，容易引起大便干燥。

5. 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子：这些水果性寒，容易引起腹泻。