高血压心率80到90正常吗

高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康造成很大影响。心率作为评估心血管健康的重要指标，常常受到患者的关注。那么，高血压患者心率80~90次/分钟是否正常呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解正常心率范围。正常成年人的心率在60~100次/分钟之间波动。因此，高血压患者心率80~90次/分钟处于正常范围内，但相对而言，这个心率属于偏快的。

高血压患者心率偏快的原因可能与血压控制不理想有关。血压控制不佳会导致心脏负担加重，从而使心率加快。此外，高血压患者可能存在其他心血管疾病，如心律失常、心肌缺血等，这些疾病也可能导致心率加快。

对于高血压患者而言，控制心率至关重要。建议将静息心率控制在55~60次/分钟。以下是一些有助于控制心率的建议：

1. 药物治疗：β受体阻滞剂、钙拮抗剂、ACEI或ARB药物等药物可以降低血压，同时减缓心率。

2. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；适量运动，增强体质；戒烟限酒；控制饮食，减少钠盐摄入。

3. 心理调节：保持良好的心态，减轻心理压力。

4. 监测心率：定期监测心率，了解心率变化情况。

5. 定期复查：遵医嘱，定期复查血压、心率等指标。

需要注意的是，高血压患者心率控制并非一蹴而就的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并坚持良好的生活习惯。