消化性溃疡健康指导

消化性溃疡：是指主要发生在胃和十二指肠黏膜的慢性溃疡。研究表明，胃酸分泌过多、幽门螺旋杆菌感染和胃黏膜保护作用减弱等因素导致胃和十二指肠黏膜组织损伤，逐渐形成溃疡。另外，饮食不当、过度疲劳、吸烟酗酒、遗传因素、药物影响等因素也与消化性溃疡的发生有关。

      溃疡病以反复发作的，节律性上腹痛为特点，常伴有嗳气，反酸，灼热等感觉，影响人们日常起居，因此做好自我保健尤为重要。

      一、饮食：溃疡病的发生与发作和饮食密切相关。进食要定时定量，不可过饥过饱，养成良好的饮食卫生习惯，进食时细嚼慢咽，食物应选择易消化，富含蛋白质和维生素，如：绿色蔬菜、 鱼肉等 ；忌食刺激性食物，如：浓茶，咖啡，酒，香料等；忌过冷或过热食物；少吃腌制食物，如：泡菜，腊肉；少吃地瓜等易产酸和生葱、白萝卜等易产气的食物。

      二、运动：改变不良的运动习惯，合理进行体育锻炼，以增强体质，可以减轻溃疡病患者的自觉症状，改善胃肠道的消化机能，调节神经内分泌功能，有助于溃疡的愈合，预防复发。室内锻炼可做强身按摩、打太极拳等；室外锻炼可进行慢跑、体操、球类等。可根据自身情况选择合适的锻炼项目。

        三、用药：幽门螺旋杆菌（HP）是引起消化性溃疡的重要原因，凡有幽门螺旋杆菌感染的，无论是初发还是复发，有无并发症，均应服用抗HP药物。如有需要长期服用阿司匹林或风湿止痛药，必要时需与保护胃的药物一起同服，以减少它对胃的伤害。