刚入秋就手脚冰凉怎么调理

秋风渐起，天气逐渐转凉，有些人可能会出现手脚冰凉的现象。这种情况可能与多种因素有关，包括体寒、阳气不足、气血亏虚、肝气厥逆等。本文将针对这些原因进行解析，并提供相应的调理方法，帮助大家缓解手脚冰凉的症状。

一、体寒

体寒是指人体阳气不足，导致血脉不通，表现为怕冷、手脚冰凉。这种情况下，可以通过加强保暖、泡脚、烤电等方式，疏通经络，温暖身体。同时，要避免食用寒性食物，如海产品、大虾、螃蟹等。四逆汤等中药制剂也有助于改善体寒症状。

二、阳气不足

阳气不足可能是由于慢性疾病消耗、气血不足等原因导致。阳气不足的表现包括畏寒、肢凉、口淡、不渴、喜热饮、自汗、乏力、气短等。大枣、肉桂、黄芪、当归等药膳可以补阳气。四君子合剂、人参健脾丸、金匮肾气丸等药物也可以帮助调理阳气不足。

三、肝气厥逆

肝气厥逆主要表现为手足厥冷、呕吐昏晕、状如癫痫、不省人事等。入秋后天气变冷，手脚冰凉的症状会更加明显。饮食上要清淡少盐，多吃新鲜的水果蔬菜。保持心情愉悦，有利于身体健康。舒肝理气丸、逍遥丸、柴胡舒肝散等中成药也有助于调理肝气厥逆。

四、日常保养

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。中医认为寒从脚底起，建议在睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，缓解手脚冰凉。同时，可以按摩脚底的穴位，疏通经络，改善手脚冰凉的症状。