扁平足怎么办

扁平足，又称扁平足病，是指足弓扁平或消失的一种足部畸形。这种疾病与发育异常、慢性劳损等因素有关，主要表现为脚部疲劳和疼痛。如果不及时治疗，可能会形成固定的畸形。

扁平足的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。

一、保守治疗：

1. 姿势性平足症：主要采取保守治疗，包括消除病因、理疗按摩、锻炼足内在肌和外在肌、穿矫正鞋垫以及使用足弓垫等。

2. 痉挛性平足症：可进行足部理疗按摩，严重者可在麻醉下进行手法矫正，并使用短腿石膏固定。

二、手术治疗：

对于经非手术治疗无效的强直性平底足症，可进行三关节融合术。

扁平足的日常保养也很重要：

1. 改变行走姿势，避免长时间使用一种姿势走路，以减轻足部负担。

2. 经常锻炼小腿和脚的肌肉，增强肌肉力量。

3. 经常将脚浸泡在热水中，加入中草药可促进足部血液循环，减少酸痛肿胀。

4. 尽量穿平底鞋，不要穿高跟鞋。

5. 可使用鞋垫矫正扁平足。