烂嘴角不是缺乏维生素，而是你的这些坏习惯惹的祸！

你是否有过这样的情况，嘴角总是会出现裂口，疼痛难忍，甚至影响进食和说话？这并不是简单的缺乏维生素，而是可能与你的不良生活习惯有关。本文将带你深入了解烂嘴角的原因以及预防方法。

烂嘴角的原因有哪些？

1. 饮食因素

精细的加工食品会导致营养素损失，如核黄素等，从而引发口角炎。因此，我们应该注意饮食的粗细搭配，避免过度加工。

2. 舌头舔嘴角

嘴角出现伤口时，用舌头舔舐会加剧炎症，导致口角炎。

3. 天气原因

干燥的天气容易导致面部皮肤开裂，嘴角处尤为明显。大风天气中，脸部皮肤容易被刮伤，也容易引发口角炎。

4. 微量元素缺乏

缺乏锌离子会导致免疫力下降，容易引发口角炎，常见于挑食或营养不良的人群。

如何预防烂嘴角？

1. 均衡饮食

避免挑食，保证营养均衡，摄入足够的维生素和微量元素。

2. 保持口腔卫生

保持口腔清洁，避免细菌滋生，引发炎症。

3. 改善生活习惯

避免舔嘴角、咬嘴唇等不良习惯，保持皮肤湿润。

4. 避免风吹日晒

在干燥或大风天气中，注意保护皮肤，避免长时间暴露。

烂嘴角虽然不是严重的疾病，但会影响生活质量。了解其成因和预防方法，有助于我们更好地保护自己的健康。