慢性胃炎离胃癌有多远？提醒：身体出现4个异常时，该养养胃了

李阿姨最近总是觉得胃口不好，以前下午的时候总喜欢跟退休的朋友一起烘焙一些点心，大家一起品尝。但这几个月，一闻到奶油味，就有点反胃的感觉。

上周，李阿姨到医院做了个胃镜检查，结果提示为慢性萎缩性胃炎，这可把李阿姨吓得不轻。

原来李阿姨有个闺蜜，就是因为慢性萎缩性胃炎，一直没怎么在意，后来进展成胃癌。

“哎呀，我这不会也要得胃癌了！”李阿姨吓得饭也吃不下，觉也睡不安稳。

一、胃病不容忽视，警惕慢性胃炎的癌变风险

据最新数据显示，我国胃癌的新发病例为48万，相当于每天有1300多人被确诊！胃癌高发的主要原因与不重视胃部不适、发现不及时有关。约80%的患者确诊时已是胃癌的中晚期。

胃部长期受到高盐食物、腌制食品、三餐不规律、进食过快、爱吃烫食或幽门螺杆菌感染等伤害，都可能导致胃部反复损伤，诱发萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃病。

从胃炎到胃癌的发展，只需5步：非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌。

二、胃部不适是信号，及时养护是关键

胃病初期往往表现为一些轻微的症状，如腹部疼痛、腹胀、恶心、灼烧感、反酸、消化不良、食欲不振等。如果出现这些症状，应及时就医，避免病情恶化。

三、养胃有妙招，日常调养是关键

1. 慢性胃炎：正确使用药物，注意生活护理，保证充足睡眠，劳逸结合，避免过度劳累。饮食以软、烂、热及少食多餐为原则，少吃煎炸、油腻、辛辣食物。贫血和营养不良的患者可多摄入富含蛋白质和血红素铁的食物。

2. 急性胃炎：及时就医，判断是否用药治疗或抗菌治疗。日常护理要多喝水，补充水分和盐分，停止呕吐后，可以进食半流食物。病情缓解后，尽量吃软烂清淡的食物，少食多餐。

3. 胃食管反流：控制饮食量，避免吃得过饱。避免喝咖啡、浓茶等饮料。餐后2小时不要平躺，可慢走活动。

4. 胃溃疡：戒烟戒酒，不吃刺激性食物，避免饮用过浓的咖啡和浓茶。多吃新鲜的蔬菜和水果，均衡饮食，坚持少食多餐的原则。

胃病与我们的生活习惯息息相关，想要养胃，就要从改变生活点点滴滴做起。