胸腰筋膜炎的症状

胸腰筋膜损伤，是一种常见的肌肉和筋膜疾病，其症状主要包括刺痛、皮肤青紫、局部粘连硬化等。

1. 刺痛：胸腰部肌肉和筋膜出现持续的刺痛，局部可能伴有肿胀。

2. 皮肤青紫：出血量较多时，外部皮肤会出现青紫现象，压痛范围可能较广，影响弯曲活动。

3. 局部粘连硬化：陈旧性损伤可能导致局部粘连硬化，触诊时腰部皮肤会有明显的僵硬和紧绷感，有时伴有竖脊肌痉挛，引起背、腰僵硬不适。

胸腰筋膜主要分布在背部和腰部的交界处，常由于长期伏案工作、低头玩手机、弯腰工作、做家务等活动引起胸部、背部和腰部的酸痛。

治疗方面，患者可以通过按摩、拔罐、针灸等方式缓解病情。在按摩治疗过程中，可采用按摩、揉捏、摇、拉、拍等手法，在胸、腰部进行调筋活络。拔罐疗法可以松解肌肉粘连，针刀疗法可以在痛点和卡神经的地方进行松解粘连。运动方面，可通过扩胸和拉伸运动放松胸部和腰部的肌肉筋膜。

腰肌筋膜炎患者需要注意天气变化，注意保暖，避免寒冷刺激导致疾病复发。同时，要注意保持腰部肌肉放松，避免过度紧张和拉扯。避免外伤，不要过度运动。注意避免长时间弯腰负重，保护腰椎。注意劳逸结合，避免过度劳累。在生活和工作中注意工作姿势，避免超负荷，避免长时间站立和坐着。避免疲劳、久坐、受寒和长期疲劳。