甲减怎么食补

甲状腺功能减退症，简称甲减，是一种常见的内分泌疾病，主要表现为代谢减慢、能量消耗减少。甲减的发病原因复杂，包括自身免疫损伤、甲状腺破坏、垂体或下丘脑病变、碘缺乏或过量等。

为了辅助治疗甲减，合理的饮食调理至关重要。以下是一些常见的甲减食补建议：

1. 优质蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，对于甲减患者来说尤为重要。可以通过食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物来满足身体需求。

2. 适量谷物：谷物中含有丰富的碳水化合物，可以提供能量。甲减患者可以选择全谷物、燕麦等富含纤维的食物，有助于改善消化系统功能。

3. 补碘食物：碘是合成甲状腺激素的重要原料，缺碘会导致甲状腺肿大和甲减。可以通过食用海带、紫菜、虾皮等富含碘的食物来补充。

4. 均衡饮食：甲减患者应该保持饮食均衡，避免过量摄入刺激性食物，如咖啡、酒精等。

5. 适量运动：适当的运动可以帮助改善甲减症状，增强体质。

除了饮食调理，甲减患者还需要定期复查，遵医嘱服用甲状腺激素替代药物，以维持甲状腺激素水平稳定。

总之，甲减是一种需要长期治疗的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，同时注重饮食调理和生活习惯的改善，才能更好地控制病情，提高生活质量。