轻微脑震荡头痛怎么办

脑震荡是一种常见的头部外伤，轻度的脑震荡症状可能包括头痛、头晕、恶心等。面对轻微脑震荡头痛，我们应采取以下措施进行缓解：

1. 充足休息：轻微脑震荡患者应卧床休息，避免过度活动，特别是头部活动，以促进脑部恢复。

2. 药物治疗：可以适当使用非处方的止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解头痛。若头晕症状严重，可以考虑使用甲磺酸倍司汀等抗头晕药物。

3. 注意饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多饮水，有助于身体恢复。

4. 适当锻炼：在症状缓解后，可以进行适量的散步、瑜伽等运动，帮助身体恢复。

5. 心理调适：保持积极的心态，避免焦虑、紧张等情绪，有助于症状的缓解。

6. 定期复查：在症状缓解后，应定期复查，确保脑部恢复正常。

轻度脑震荡头痛通常在1-2周内自行缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。