自己在家怎么测黄疸

黄疸是人体胆红素代谢障碍引起的皮肤和黏膜黄染的一种症状。在日常生活中，我们如何判断自己或家人是否出现了黄疸呢？以下是一些简单的方法。

首先，观察皮肤颜色。如果皮肤原本是金黄色或橘黄色，但黄染的颜色变淡，变成淡黄或浅黄色，这通常是一个好转的迹象。

其次，关注黄疸的范围。如果一开始是整个全身皮肤都黄了，颜色很深，那么胆红素值就会很高。如果黄疸的颜色变浅，范围慢慢减少，只是上身出现黄疸，那么全身黄疸的值就不是很高。

此外，观察巩膜的颜色也很重要。如果孩子全身黄疸不明显，巩膜有点黄，那么孩子黄疸值一般是不会特别高的。因为孩子黄疸最后消退的部位是巩膜，所以如果孩子巩膜变白，那么一般孩子的黄疸是没什么问题的。

在饮食方面，患者应该注意卫生，避免不干净的食物，注意饮食节制，不沉迷于辛辣、甜食和脂肪食物，并戒酒。对于感染性患者，从发病之日起至少隔离30-45天，并注意餐具消毒，防止感染病人。注射设备和手术器械应严格消毒，避免污染血液制品，防止血液感染。注意日常生活，不草率工作，顺应四季变化，避免正气受损、体质虚弱和邪气侵袭。

关于本病的护理，急性黄热病患者在发病初期应卧床休息。在恢复期和成为慢性病患者期间，患者可以适当地参加体育活动，如散步、太极拳和休息锻炼。保持愉快舒适的心情，肝气上升，有利于疾病的恢复。饮食营养丰富，易于消化，可以补充脾脏和肝脏。防止湿热，阻碍脾脏的运输和转化。密切观察脉象的变化。如果黄斑坏疽加深，或出现黄斑呕吐、头晕、痉挛，应认为热毒消阴活血，邪侵心肝，是病情恶化的标志。如果脉弱而急，或散而无根，心不在焉而躁动不安，这是想要摆脱正气的迹象，需要及时治疗。