怕冷怎么回事

生活中，我们经常会遇到一些人，他们总是比别人更容易感到寒冷，即使是在温暖的室内也会感到手脚冰凉。这种情况，我们称之为畏寒。

畏寒多由阳虚体质引起，这与个人体质密切相关。所谓阳虚，又称阳偏衰，是指人体阳气不足，机能活动下降，温煦功能减弱的病理状态。

阳虚的病机特点是体内阳气不足，阳不控阴，阴寒内盛。具体表现为：寒战、四肢冰冷、精神疲乏、面色苍白、脉搏迟滞等症状。其中，脾肾阳虚尤为常见，尤其是肾阳虚。肾阳是人体阳气的根本，阳气部分衰弱往往与先天性不足、后天缺乏营养或长期患病损害阳气有关。

阳虚会导致身体功能降低，容易出现虚寒症状。常见的有卫阳虚证、脾阳虚证、肾阳虚证等。主要症状包括：寒战、四肢冰冷、面色苍白、苔藓、大便溏泄、脉搏沉弱等。有些人减肥一段时间后，体重却没有明显变化，这可能是因为分解产生的废物无法正常代谢，积累在体内无法排出，导致无法达到真正的减肥效果。

针对阳虚的治疗，主要在于益气健脾、温阳通络、养阳补肾。中医、针灸、推拿、艾灸等方法均可用于治疗和调理。常用的中药有仙灵脾、枸杞、当归、羌活、生姜等。此外，患者平时应注意多吃新鲜蔬菜和水果，多吃温阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，并在日常生活中进行适当的体育锻炼，增强体质和抗病能力。同时，避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，以免加重病情。

在日常生活中，我们也可以通过以下方法来改善畏寒症状：

• 加强体育锻炼，增强体质。
• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 注意保暖，避免受寒。
• 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

总之，畏寒是一种常见的症状，可能与阳虚体质有关。了解阳虚的原因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗畏寒症状。