青春期贫血的主要原因

青春期贫血是青少年常见的一种贫血类型，了解其病因对于预防和治疗具有重要意义。

1、生长发育需求大：青春期是人体生长发育的关键时期，对铁的需求量相对较大。若饮食中缺乏铁质，易导致缺铁性贫血。

2、月经失血：女性青春期开始月经，若月经量过多，容易导致贫血。

3、不良饮食习惯：盲目减肥、节食、挑食等不良饮食习惯会导致营养摄入不足，引发贫血。

4、生活作息不规律：学习压力、熬夜等不良生活习惯会导致身体机能下降，增加贫血风险。

5、剧烈运动：长期剧烈运动会导致体内铁质流失，增加贫血风险。

6、失血：包括急性失血和慢性失血，如钩虫病、功能性子宫出血等。

预防青春期贫血，应注意均衡饮食，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带等。保持良好的作息习惯，适当运动，避免过度疲劳。若出现贫血症状，应及时就医。