治疗便秘可以吃什么水果
便秘是一种常见的消化系统疾病,它不仅影响我们的生活质量,还可能引发一系列并发症。那么,如何有效缓解便秘呢?除了日常饮食中增加膳食纤维的摄入,以下几种水果也具有很好的通便效果。
1. 猕猴桃:猕猴桃富含丰富的膳食纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,帮助排便。
2. 柚子:柚子中含有丰富的水分和纤维素,可以增加粪便的体积和水分,缓解便秘。
3. 香蕉:香蕉富含膳食纤维和钾,能够软化粪便,促进排便。但需要注意的是,香蕉只有在成熟的情况下才有通便的效果。
除了水果,以下方法也有助于缓解便秘:
1. 增加膳食纤维摄入:多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。
2. 多喝水:每天喝足够的水,保持肠道湿润。
3. 定时排便:养成定时排便的习惯,有助于建立规律的肠道运动。
4. 腹部按摩:每天顺时针进行腹部按摩,促进肠胃蠕动。
5. 避免久坐:长时间坐着会减少肠道蠕动,导致便秘。
6. 及时就医:如果便秘症状严重或持续时间较长,应及时就医,排除其他疾病。
推荐医生列表
吕水林
河南省中医院 中医男科
好评1.0 | 接诊量885
擅长: 阳痿、早泄、肾虚、遗精、手淫过度、龟头敏感、性欲低下、勃起功能障碍、中途疲软、前列腺炎、前列腺增生、肾虚、脾虚、气血不足、少精弱精、肾精亏虚、性冷淡、肾阴虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,四肢不温,湿证,阴囊潮湿,盗汗,肝火旺盛,脾胃虚弱,便秘,大便湿腻,口干,口苦,口臭,肝郁,血瘀,腹泻,祛湿排毒,补血益气,滋阴降火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚。耳鸣,健忘,失眠,多梦,焦虑,神疲乏力,勃起不坚,中途疲软,勃起无力,晨勃消失,尿频,尿急,尿不尽,尿痛等症状。
¥40.0 起
问医生
杨红艳
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量26681
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0 起
问医生
史学军
北京医院 中医男科
好评0.9994 | 接诊量11352
擅长: 性功能障碍、阳痿,早泄、泌尿生殖系统疾病、前列腺炎,器官敏感,尿频尿急,尿不尽,阴囊潮湿,尿分叉,有个体化诊疗方案,射精过快、龟头敏感、勃起不坚、中途疲软、射精无力、性欲低下,性欲减退,没欲望,勃起速度慢、肾虚、肾虚证,肾气虚,肾阳虚证,肾阴虚,肾精不足,肾气虚,阴虚火旺、脾肾阳虚、肝气郁结、气滞血瘀、湿热下注、下焦湿热、中气不足、湿气重、痰湿、补气养血,祛湿排毒,肾阴虚,疏肝,降火,脾虚,消食,舌诊,养肝补肾,活血,调理去肝火,气血两虚,补血益气,脾胃调理,滋阴降火,脾胃虚寒证,湿证,脾胃湿热,肝血不足,养肝明目,心肾不交,胃火,虚汗,肾气虚,肾阳虚,阳气不足,舌苔厚,气血两虚,肾亏,脾虚,脾肾两虚,体虚多汗,气滞血瘀,肝胆湿热,体寒,肝肾阴虚,脾虚证,脾虚湿蕴,心脾两虚,脾阳虚,健脾益肾,脾虚湿甚,养血,气阴两虚,癃闭,痰湿,调理去肝火,补脾,排湿气,阴阳两虚,便秘,大便粘腻,泄泻,荨麻疹,鼻炎,失眠,心悸,不寐,口干,口苦,口臭,消化不良,胃痛,肝胃不和,胃,十二指肠炎及溃疡,胃胀,反酸,烧心,高血压,糖尿病,出汗,五心烦热,中风后遗症,痤疮,尿道灼热,
¥40.0 起
问医生
裴书飞
南阳市中心医院 消化内科
好评0.9995 | 接诊量94468
擅长: 擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
¥50.0 起
问医生
李丹
上海中医药大学附属曙光医院 中医消化科
好评0.9983 | 接诊量6234
擅长: 1,慢性胃肠炎(脾虚,脾胃虚寒,脾胃湿热,胃寒泄泻,胃胀,胃疼,腹痛、嗳气、呕吐、烧心、反酸、便秘)。 2,胃食管反流病,反流性食管炎,溃疡性结肠炎,结肠炎。 3,慢性胆囊炎(胁痛、口苦,胆胃不和,胆结石)。 4,功能性消化不良,功能性腹泻,肠易激综合征。 5,慢性病、恶性肿瘤及亚健康中医调理。
¥49.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
7款美食一周吃光腰上赘肉
#减脂 #医学知识 #减脂 #医学知识 #膳食纤维 #生活方式 #减肥 #生活方式 #膳食纤维 #饮食减肥 #饮食减肥 #运动减肥 #腰间赘肉 #腰间赘肉 #运动减肥
两岁半小孩便秘严重怎么办
#儿童便秘 #便秘治疗 #开塞露使用 #腹部按摩缓解便秘 #生活习惯 #儿童便秘饮食 #开塞露 #腹部按摩 #便秘治疗方法 #益生菌 #饮食调整 #两岁半小孩便秘 #益生菌治疗便秘
便秘不排气怎么办
#药物 #消化内科 #消化内科 #便秘 #肠蠕动异常 #运动 #肠道肿瘤 #肠蠕动异常 #肠道肿瘤 #日常保养 #日常保养 #运动疗法 #肠梗阻 #治疗 #饮食 #便秘不排气 #肠梗阻 #治疗便秘 #饮食调理 #药物治疗
肛裂主要症状
#肛裂 #便秘 #预防措施 #疼痛 #肛裂 #疼痛 #便秘 #治疗方法 #肛肠疾病 #饮食调理 #治疗方法 #肛肠疾病 #出血 #出血 #预防 #腹泻 #肛门健康 #腹泻 #肛门健康
痉挛性便秘怎么治疗
#治疗 #饮食 #便秘 #痉挛性便秘 #运动 #便秘治疗 #痉挛性便秘 #便秘运动 #便秘饮食 #便秘预防
女性便秘吃什么食物
#饮食调理 #肠道健康 #生活习惯 #便秘调理 #便秘 #女性健康 #女性便秘 #便秘饮食 #女性肠道健康 #便秘症状
长期干燥便秘怎么解决方法
#干燥大便 #饮食调理 #生活习惯 #药物治疗 #干燥大便 #饮食调理 #生活习惯 #营养补充 #便秘 #便秘 #维生素B #叶酸
肛门坠胀灼热怎么回事
#肛门坠胀灼热 #肛肠疾病 #肛门坠胀灼热 #肛肠疾病 #肛门疼痛 #肛门瘙痒 #便秘 #便秘 #肠炎 #痔疮 #肠炎 #痔疮 #肛门出血
胃癌能吃海参吗
#海参 #癌症 #海参 #癌症 #营养 #营养 #胃癌 #食疗 #免疫 #食疗 #免疫 #海参功效 #海参对癌症的作用
腹痛便血是什么原因
#直肠黏膜下脓肿 #细菌感染 #恶性肿瘤 #细菌感染 #肛门疾病 #腹痛 #便血 #痔疮 #痔疮 #便血原因 #直肠癌 #治疗建议 #日常保养 #腹痛便血 #直肠癌 #治疗建议 #日常保养
便秘医院推荐专家
便秘地区推荐专家
便秘 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0