呕吐如何进行饮食保健

呕吐是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起，如胃炎、食物中毒、胃肠道感染等。本文将详细介绍呕吐的饮食保健方法，包括食疗方、分型食疗、适宜食物和禁忌食物等方面。

一、呕吐食疗方

1. 莲子糯米粥：莲子具有健脾升清、滋阴和胃的功效，糯米则具有和胃滋阴的作用。将莲子去皮去心，与糯米一起煮粥，具有利湿升清、健全脾胃的功效。

2. 芦根粟米粥：芦根具有清热生津、和胃降逆的作用，粟米则具有治疗脾胃虚热、反胃呕吐的功效。将芦根煎汁与粟米煮粥，具有清热养阴、益胃止呕的功效。

3. 橘皮粥：橘皮具有健脾理气的作用，与粳米煮成粥，适用于脾胃气滞引起的小儿伤食呕。

4. 菠菜猪肝泥：菠菜、土豆泥、猪肝泥和胡萝卜末混合煮成黏稠状，具有和胃养肝、生津养血的功效，对婴儿健康发育有益。

5. 姜汁牛奶饮：姜汁具有散寒解表、降逆止呕的作用，牛奶则具有补虚羸、益肺胃、生津液的作用。将姜汁加入牛奶中，具有健脾胃、止呕逆的功效。

二、分型食疗

1. 胃热型呕吐：绿豆粥、荸荠、西瓜汁等。

2. 伤食型呕吐：焦山楂、鸡内金、生萝卜等。

3. 胃寒型呕吐：生姜汁、茴香粥、干姜粥等。

4. 肝气犯胃型呕吐：合欢花粥。

5. 惊恐型呕吐：龙骨粥、酸枣仁粥。

三、呕吐适宜食物和禁忌食物

1. 适宜食物：饮食清淡，可食用半流质或流质食物，如各类米粥、米汤等。多喝水，多吃甜菜、杨梅、山药、薏苡仁、萝卜等。

2. 禁忌食物：忌生、冷、辛辣刺激性食物，如白酒、麻椒、麻辣火锅等。忌烟酒、咖啡和可可等兴奋性饮料。