牙周炎吃啥

牙龈炎症，这个看似微不足道的问题，却困扰着许多人的生活。随着现代社会食品添加剂的增多，口腔受到的刺激也越来越大，导致牙龈炎症的发病率逐年上升。因此，做好口腔护理工作，对于预防牙龈炎症至关重要。

那么，患有牙周炎的患者在饮食方面应该注意什么呢？以下是一些建议：

1. 海中人参：海参。海参是一种营养价值极高的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、无机盐以及各种维生素。此外，海参还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素等成分，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。经常食用海参，可以帮助调理身体，增强免疫力，对牙周炎患者有一定的辅助治疗作用。

2. 动物人参：鹌鹑。鹌鹑肉鲜嫩可口，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质食材。鹌鹑肉含有丰富的维生素、矿物质、卵磷脂和人体必需的氨基酸，具有补益五脏、强筋壮骨、止泄痢、消疳积、养肝清肺等功效。对于牙周炎患者来说，鹌鹑肉是一种很好的食疗选择。

3. 果蔬人参：胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。经常食用胡萝卜，可以降低肺癌发病率。此外，胡萝卜还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等成分，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效。同时，胡萝卜还具有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用，对牙周炎患者也有一定的辅助治疗作用。

4. 饮水宜多。老年人对口渴的感觉不如年轻人敏感，因此要自觉多喝水。可以选择淡茶或白开水，不要等到口渴再喝。缺水会引起老年人便秘和体内代谢失调。

5. 数量宜少。老年人要吃多种食物，但每种食物的数量不宜过多，每餐七八分饱即可。