落枕后要注意什么

落枕是一种常见的颈部疾病，其发生与颈部肌肉劳损过度有关。当患者出现落枕症状时，需要注意以下几点，以免病情加重。

首先，患者要避免受到寒冷刺激。寒冷会加剧颈部肌肉的紧张和疼痛，因此，在日常生活中要注重保暖，避免颈部受凉。

其次，患者应避免长时间低头或伏案工作，以免颈部肌肉持续处于紧张状态。可以适当休息，并采用颈部保健操等方式缓解颈部肌肉疲劳。

此外，患者可以佩戴颈部支具进行保护，以减轻颈部负担。同时，口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物、改善微循环的药物以及中成药物等，有助于缓解颈部疼痛和僵硬。

物理治疗也是治疗落枕的有效方法。低频脉冲磁疗、干扰电超声、放射式冲击波等物理因子治疗，可以松解颈部周围僵硬、紧张的肌肉，促进局部血液循环，缓解症状。

在日常生活中，患者要注意纠正不良的生活习惯，如长时间熬夜、劳累等。保持良好的作息，适当运动，提高机体免疫力，有助于预防落枕的发生。

当出现落枕症状时，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下，选择合适的治疗方法，并注意日常保养，有助于尽快康复。