手腕腱鞘炎怎么办

手腕腱鞘炎是一种常见的慢性无菌性炎症，主要由于长时间的手部重复动作导致肌腱和腱鞘摩擦产生。患者常常会感到手腕部位疼痛、肿胀，甚至活动受限。

针对手腕腱鞘炎的治疗方法主要有两种：保守治疗和手术治疗。

一、保守治疗

1. 休息：减少手腕的使用，避免重复性动作，给予肌腱和腱鞘充分的休息时间。

2. 固定：在医生的指导下，可能需要使用夹板或石膏固定手腕，限制其活动范围，促进炎症消退。

3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等缓解疼痛和炎症。

4. 物理治疗：通过超声波、电疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

5. 注射治疗：对于保守治疗无效的患者，可以考虑注射醋酸曲安奈德进行封闭治疗。

二、手术治疗

当保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。手术目的是松解腱鞘，解除对肌腱的压迫，改善手腕功能。

三、日常保养

1. 避免过度使用手腕：减少长时间握笔、打字等重复性动作。

2. 加强手部肌肉锻炼：增强手部肌肉力量，提高手腕的稳定性。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持手腕弯曲或过度伸展。

4. 注意保暖：避免手腕受凉，预防腱鞘炎复发。

5. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，有利于身体恢复。