肝阳上亢怎么治疗

肝阳上亢，中医称之为“阳上亢”，主要由“阴虚”所致。这种常见的中医证型，常常表现为头晕、头痛、视物旋转、双眼干涩、面红目赤、口干、血压升高、口苦、烦躁、失眠等症状。

针对肝阳上亢的治疗，中医主张“平肝潜阳”。以下是一些具体的治疗方法：

1. 生活方式调整：保持情绪稳定，适当调整呼吸，练习静气功、打坐、八段锦、太极拳等，有助于心神安定，避免烦躁。

2. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节阴阳平衡。

3. 饮食调理：适当食用酸甘味食物，如乌梅、草莓、葡萄、酸奶等，可助阴液生成，抑制过旺的肝阳。

4. 中医药治疗：若症状未能缓解，可寻求中医辨证论治，使用天麻钩藤饮等方剂，或针灸等治疗。

5. 饮食禁忌：避免熬夜，养成良好的作息习惯；控制饮食，不吃过多高脂肪、油炸和油腻食物；适当参加体育活动，锻炼身体。

肝阳上亢患者可以多食用菊花粥、绿豆海带粥、天麻炖鸡、牡蛎鲫鱼汤和枸杞猪肝瘦肉汤；可适量饮用山楂、枸杞、玫瑰茶和花生醋。