许多人认为,戴眼镜会加重近视,甚至导致近视度数的加深。但实际上,这种观点是错误的。戴眼镜并不会增加近视度数,也不会造成近视的发展。眼镜的作用仅仅是矫正视力,帮助近视患者看清楚远处的物体。
近视眼的发展主要与不正确的用眼习惯有关。长时间近距离用眼、过度用眼、熬夜等都会导致眼睛疲劳,进而引起近视。此外,不正确的配镜也会导致度数增加。例如,原本150度的近视患者,如果担心配镜过高,导致近视度数降低,反而可能导致眼睛调节过度,从而加重近视。
为了预防近视和延缓近视的发展,我们应该养成良好的用眼习惯。首先,看书、看电子产品时要注意保持一定的距离,避免在床上或车上看书。其次,注意用眼环境的适宜,避免在太暗或太明亮的环境下阅读。此外,多进行户外运动,多看绿色植被,每天建议户外运动一小时,一周七小时。还要注意用眼卫生,避免用脏手揉眼。
定期进行验光和屈光度数的监测,是预防近视和延缓近视发展的重要措施。配戴合适的眼镜,可以帮助我们更好地保护视力。此外,饮食方面也要注意营养均衡。多食用富含叶黄素、叶绿素、花青素等营养物质的蔬菜,如绿色、黄色、紫色的蔬菜,对视网膜有营养和保护作用。同时,适当补充钙和维生素D,可以增强巩膜的强度,预防巩膜重塑,抑制眼轴变化,稳定视力,保护眼睛。
总之,戴眼镜并不会加重近视,而是帮助我们矫正视力,保护视力。为了预防近视和延缓近视的发展,我们应该养成良好的用眼习惯,定期进行验光和屈光度数的监测,注意饮食营养均衡。