产后脱发怎么办呢

产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，尤其是那些原本头发就较为稀疏的女性。面对这样的情况，我们该如何应对呢？接下来，我将从中医治疗、食膳疗法、日常保养等方面为大家详细讲解产后脱发的应对方法。

一、中医治疗

1. 中药内服：中医认为，产后脱发多与气血不足、肝肾亏损有关。因此，可以选择益香当红膏或加味四君子汤等中药进行调理。益香当红膏主要由红参、阿胶、当归等组成，具有滋补肝肾、养血润燥的功效；加味四君子汤则由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等组成，具有健脾益气、养血安神的功效。

2. 中药外用：将中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等煎水外洗，可以促进头皮血液循环，改善头发营养，从而达到止脱生发的效果。

二、食膳疗法

1. 菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等食材具有滋补肝肾、健脾养血的功效。将它们煮成粥，加入少许食盐，每日1-2次，可连服10-15天，对产后脱发有一定的改善作用。

2. 黑芝麻、核桃、黑豆等食物富含蛋白质、维生素和矿物质，对头发生长十分有益。平时可以适当增加这些食物的摄入量。

三、日常保养

1. 保持良好的作息：产后新妈妈要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，以免加重脱发情况。

2. 避免过度烫染：产后头发较为脆弱，过度烫染会加重头发损伤，导致脱发。

3. 按摩头皮：用维生素B1液涂抹在头皮上，轻轻按摩，可以促进头皮血液循环，改善头发营养。

4. 保持头发清洁：定期洗头，避免头皮油脂堆积，导致脱发。

总之，产后脱发并非不可逆转，只要我们采取正确的治疗方法，并注意日常保养，就能逐渐改善脱发问题，恢复一头乌黑亮丽的秀发。