甲亢吃什么

甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是一种常见的内分泌疾病。甲亢患者往往会出现代谢亢进、体重减轻、心悸、手颤等症状。引发甲亢的原因有很多，其中碘摄入过多是主要原因之一。因此，甲亢患者在饮食方面需要特别注意，以下是一些适合甲亢患者的食物。

1. 含淀粉食物：甲亢患者应适当增加碳水化合物的摄入量，如面食、馒头、大米、土豆、南瓜等。这些食物可以提供足够的热量，帮助患者纠正过度的消耗。同时，还可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛奶等，以补充身体所需的营养。

2. 富含维生素食物：甲亢患者由于代谢亢进，容易出现维生素缺乏。因此，在饮食中应保证维生素的摄入，如蔬菜、水果、坚果（花生、瓜子、松子、杏仁等）、动物内脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜、豆类食品等。必要时，在医生指导下，可以补充复合维生素B。

3. 高钙食品：甲亢患者容易出现骨质疏松，因此在饮食中应增加钙的摄入。可以选择性平、凉、寒而味甘的食物，如西瓜、萝卜、南瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、地瓜、西红柿、茄子、青菜、白菜、金针菜、卷心菜等。同时，还可以多吃一些高钙食品，如骨头汤、牛奶、豆制品、深绿色蔬菜（油菜、菠菜、西兰花、芹菜等）。对于老年、体质虚弱、病情严重的患者，可以服用钙制剂、鱼肝油、维生素D制剂等。

除了以上食物外，甲亢患者还应避免摄入过多的碘，如海产品、腌制食品等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，对甲亢的治疗和康复也非常重要。