孩子梦游能叫醒吗？

近年来，随着生活节奏的加快，儿童睡眠障碍问题日益引起广泛关注。据上海市儿科研究人员对市内1812名1-6岁儿童睡眠状况的流行病学调查结果显示，我国儿童睡眠障碍发生率高达47%，远高于国外1-10%的标准。其中，梦游、梦魇及夜惊等睡眠障碍问题尤为突出。

梦游，即孩子在睡眠中突然坐起，进行一些无目的动作，通常发生在入睡后的前2-3小时。据统计，梦游的发生率为2%，而梦魇及夜惊的发生率则高达12%。这些睡眠障碍问题与大脑皮层发育不成熟、精神创伤、心理紧张等因素密切相关。

值得注意的是，虽然梦游、夜惊等现象在深度睡眠中较为常见，但它们通常是正常现象，而非疾病。随着年龄的增长，大脑皮层抑制功能逐渐完善，这些症状可自行消失。因此，家长无需过分担心孩子的梦游问题。

然而，对于梦游的孩子，家长仍需注意以下几点：首先，保持孩子卧室光线适宜，空气新鲜，环境清洁安静；其次，孩子睡前不宜阅读紧张刺激的故事书或观看恐怖影片；最后，在梦中游走时，家长不必叫醒孩子，以免造成心理负担或意外伤害。

此外，针对儿童睡眠障碍问题，我国儿科专家建议，家长可以通过以下方法帮助孩子改善睡眠质量：1. 建立规律的作息时间；2. 保持舒适的睡眠环境；3. 鼓励孩子进行户外活动；4. 减少孩子睡前饮水量；5. 关注孩子心理健康。

总之，儿童睡眠障碍问题不容忽视。家长应关注孩子的睡眠状况，及时发现问题并采取相应措施，以确保孩子健康成长。