扁平足是天生的吗

扁平足，这一常见的足部问题，常常困扰着许多患者。那么，扁平足究竟是天生的吗？我们今天就来一探究竟。

扁平足，顾名思义，就是足弓消失，脚底变得扁平，像一块平板。这种状况不仅让足部美观受损，更会引起一系列足部疾病。扁平足是一种三维立体结构的畸形，不仅仅是足底扁平那么简单。由于足弓塌陷，会导致足跟外翻，脚部呈现外八字，前足外展。长期下去，还会出现拇外翻、胫后肌腱炎等症状，严重时甚至会在内踝下方出现足舟骨突起，导致行走时产生疼痛。

扁平足可以分为先天性和后天性两种。先天性扁平足通常在出生后就会出现，可能是因为足部骨骼畸形导致的。而后天性扁平足则多见于成年后，常常是由于体重过重、长时间站立或行走、姿势不当、踝关节扭伤、身体突然负重或长途跋涉等原因引起的。此外，足部外伤或感染也可能导致后天性扁平足。

针对扁平足的治疗，主要包括以下几个方面：

1. 控制体重：减轻足弓负担，防止加重扁平足。

2. 加强足部肌肉锻炼：光脚在沙滩或草地上行走，多作屈曲足趾锻炼，增加足部外侧肌肉和韧带的力量。

3. 选择合适的鞋：在长时间的行走、跑步时，尽量穿带有足弓支撑的旅游鞋，对足弓加以保护。

4. 日常保养：热水泡脚，促进足部血液循环。

5. 就医治疗：如果扁平足症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，扁平足是一种常见的足部问题，需要引起我们的重视。通过合理的饮食、运动和生活习惯，我们可以有效地预防和改善扁平足，让我们的足部更加健康。