交感型颈椎病怎么锻炼
交感神经性颈椎病是一种常见的颈部疾病,主要由于颈椎的长期劳损或骨质增生导致。这种疾病的主要症状包括颈肩部疼痛、僵硬、颈部活动不利,以及上肢麻木、头晕、恶心、耳鸣等症状。
为了缓解交感神经性颈椎病的症状,以下是一些有效的锻炼方法:
1. 抬头运动:通过使颈椎向后仰,可以有效锻炼颈椎,缓解颈肩部疼痛。适当的运动包括打羽毛球、打篮球、放风筝、打排球等。
2. 游泳:游泳过程中需要不断换气,使颈椎处于活动状态,有助于缓解症状。同时,游泳还可以避免身体其他关节受损。
3. 颈部保暖:避免颈椎受凉受寒,以免症状加重。
除了锻炼,以下是一些其他的治疗方法:
1. 颈椎制动休息:使用颈托限制颈椎活动,减轻颈椎间盘对神经的刺激,缓解疼痛和头晕。
2. 颈椎牵引:每日1-2次,每次30分钟,减轻对神经的刺激,加速炎症消退,缓解肌肉僵硬。
3. 口服药物:包括非甾体类抗炎止痛药、肌肉松弛药、营养神经药物等。
除了药物治疗和锻炼,日常生活中还需要注意以下几点:
1. 保持良好的坐姿和睡姿。
2. 避免长时间低头或保持同一姿势。
3. 定期进行颈椎保健操。
4. 保持良好的心情,避免过度紧张和焦虑。
5. 如有症状,及时就医。
推荐医生列表
常瑜
北大荒集团牡丹江医院 中医内科
好评0.9986 | 接诊量137461
擅长: 中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病。擅长九种体质的中医调理,肾阳虚、湿热、脾虚湿蕴、肾阳虚证、湿证、肾气虚、气血两虚。1.男科疾病,性功能障碍,早泄,阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳),前列腺炎(细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎),前列腺增生(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气)、不射精,手淫过度。 2.失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦),焦虑状态,植物神经功能紊乱,郁证。 3.,风湿骨病,类风湿性关节炎(类风湿、风湿性关节炎),腰椎间盘突出,肾虚腰痛,腰肌劳损,颈椎病,落枕,肩周炎,骨关节炎,滑膜炎,颈肩腰腿疼痛。 4.冠心病,心绞痛,胸痹心痛,心悸心慌,头晕,脑供血不足、头痛(神经性头痛,枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)。 5.脾胃病:胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾),反流性食管炎(反酸、烧心),便秘(慢性便秘、排便无力、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、补益脾肾)、泄泻慢性腹泻、拉肚子、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、湿热下注)、肠易激综合征(腹痛、泄泻),功能性肠病,结肠炎; 6.呼吸系统疾病:感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒夏季感冒、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、痰饮(温肺化饮),哮喘(过敏性哮喘),各型哮喘(过敏性哮喘),支气管炎(慢性支气管炎(病毒性支气管炎、气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺) 7.亚健康状态,内伤发热等,汗症(自汗盗汗、出汗、止汗),鼻炎,过敏性鼻炎,咽炎,咽部异物感,甲状腺肿大结节,口腔溃疡等均有很好的疗效!对于早期糖耐量异常患者可以通过中医辨证治疗以稳定血糖。 8、临床杂症,对于儿科小儿遗尿,疳积,脾胃虚弱,妇科痛经宫寒,带下症,产后缺乳,剥脱性舌炎(镜面舌,剥脱舌,红绛舌),上睑下垂症,采取中医辩证调理收到良好的治疗效果
¥20.0 起
问医生
肖鑫
空军军医大学第一附属医院(西京医院) 骨科
好评1.0 | 接诊量2846
擅长: 擅长脊柱、四肢、关节等部位骨肿瘤,骨病及骨关节炎,颈腰椎间盘突出,骨质疏松等常见骨科疾病的诊断与治疗
¥50.0 起
问医生
李凯群
南方医科大学南方医院 骨科
好评1.0 | 接诊量1136
擅长: 擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤,骨质疏松治疗,骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,骨与软组织肿瘤等
¥50.0 起
问医生
关俊杰
上海市第六人民医院 创伤科
好评0.9974 | 接诊量1432
擅长: 四肢骨折及骨不连,颈椎病,腰椎间盘突出,腰腿疼痛等骨科常见病多发病
¥49.0 起
问医生
刘代忠
成都市新都区第三人民医院 骨科
好评0.9988 | 接诊量7679
擅长: 具备扎实的专业知识、丰富的临床经验。擅长治疗腰腿疼、颈肩痛、颈椎病、骨质疏松、扭伤、关节痛、关节炎、半月板损伤、椎间盘突出、骨折、痛风、筋膜炎、腱鞘炎、滑膜炎、肌肉劳损、四肢慢性疼痛、急性创伤等。
¥20.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
头疼耳鸣是什么原因引起的怎么治疗
#头疼 #颈椎病 #药物治疗 #治疗方法 #颈椎病 #药物治疗 #突发性耳聋 #突发性耳聋 #中耳炎 #物理治疗 #日常保养 #头疼耳鸣 #原因 #中耳炎 #日常保养 #耳鸣 #听神经瘤 #手术治疗 #听神经瘤 #手术治疗
苦瓜配绿豆能治颈椎病吗
#药物 #颈椎病治疗 #颈椎病日常保养 #食疗 #颈椎病手术 #颈椎病 #治疗 #日常生活 #食疗养生 #颈椎病药物治疗
脖子肌肉酸痛怎么缓解
#颈椎病 #理疗 #病因治疗 #推拿 #眼袋热敷 #红外线 #颈椎病 #理疗 #病因治疗 #推拿 #坐姿 #红光 #坐姿 #中成药 #日常保养 #中成药 #日常保养 #按摩 #针灸 #微波 #脖子肌肉酸痛 #按摩 #针灸
脊髓型颈椎病能治好吗
#颈椎病 #脊髓型颈椎病 #治疗 #微创手术 #头晕恶心 #颈椎病中医疗法 #中医疗法 #颈椎病治疗方法 #颈椎病微创手术 #颈椎病日常保养 #按摩疗法 #脊髓型颈椎病治疗 #颈椎病头晕恶心 #日常保养 #颈椎病按摩疗法
颈椎病做手术风险大吗
#颈椎病 #康复方法 #并发症 #康复 #并发症 #保养建议 #手术风险 #保养 #颈椎病手术 #手术风险
颈椎骨质增生怎么引起的
#颈椎骨质增生 #手术治疗 #颈椎退行性变 #颈椎劳损 #颈椎疾病 #慢性劳损 #颈椎骨刺 #颈椎手术 #颈椎退行性疾病 #药物治疗
睡木枕头能治颈椎病吗
#颈椎病 #乳胶枕头 #颈椎保养 #颈椎病 #乳胶枕头 #颈椎保养 #枕头选择 #枕头选择 #颈椎病治疗 #颈椎病预防 #颈椎病预防 #颈椎健康 #颈椎病原因
肩周炎引起胳膊手发麻怎么治疗
#肩周炎 #颈椎病 #肘管综合征 #治疗 #肩周炎 #颈椎病 #肘管综合征 #物理治疗 #日常保养 #物理治疗 #日常保养 #药物 #甲钴胺 #手麻 #手术治疗 #手麻 #手术治疗 #肩部锻炼
低头就头晕是什么原因
#预防 #颈椎病治疗 #颈椎病 #头晕 #治疗 #头晕 #颈椎病 #颈性眩晕 #颈性眩晕 #颈椎病预防
名老中医治疗脊髓型颈椎病的方法是什么
#针灸 #手术治疗 #外伤性颈椎病 #手术治疗 #颈椎病 #脊髓型颈椎病 #饮食调理 #脊髓型颈椎病 #针灸治疗 #颈椎病饮食调理 #颈椎病医院 #颈椎病科室 #发育性颈椎病 #继发性颈椎病 #康复锻炼 #颈椎病治疗 #颈椎病日常保养
颈椎病医院推荐专家
颈椎病地区推荐专家
颈椎病 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0