急性肠胃炎如何进行饮食保健

急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。在治疗急性肠胃炎的过程中，饮食保健起着至关重要的作用。以下是一些关于急性肠胃炎饮食保健的建议：

一、适宜吃的食物

1. 发作时最好用流质饮食，食物应细软、少渣、少油腻、易消化，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、去皮红枣汤等。应以流食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到半流食。

2. 重呕吐腹泻者，宜饮糖盐水，补充水分和钠盐。若因呕吐失水以及电解质紊乱时，应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。

二、不适宜吃的食物

食用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

三、食疗方

1. 新鲜藕 1000~1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天 2次服完;或用去节鲜藕 500克，生姜 50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。

2. 粳米 60克，砂仁细末 5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸 1~2小时开后即可，早晚服用。

3. 鲜土豆 100克，生姜 10克，榨汁，加鲜橘子汁 30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服 30毫升。

4. 玉米心 750克，黄柏 6克，干姜 6克，共研细末，每日 3次，每次 3克，温开水送服。

5. 绿茶、干姜丝各 3克，沸水冲泡，加盖浸 30分钟，代茶频饮，每日数次。

6. 白扁豆 60克，略炒研粉，藿香叶 60克，晒干为末，混合为散。每次 10克，每日 4~5次，姜汤送下。

7. 车前子 30克，用纱布包好，加水 500毫升，煎余 300毫升，去渣，加粳米稀饭汤，分 2次温服。

8. 葱白适量，捣碎炒熟，放肚脐部位，用胶布固定暖脐。每日 1~2次，连用数日。

四、注意事项

1. 痛剧烈时，应禁止饮水，使胃肠充分休息，待腹痛减轻时再酌情饮用。

2. 禁用生冷、刺激性食品，如醋、辣椒、葱、姜、蒜、花椒、浓茶、咖啡、可可等。

3. 烹调时，以清淡为主，少用油脂或其他调料。