风温饮食调理指南

一、风温疾病概述

风温，又称风湿热，是一种常见的风湿性疾病。它主要侵犯关节、肌肉和血管，引起疼痛、肿胀、发热等症状。风温的病因复杂，可能与感染、遗传、环境等多种因素有关。了解风温的病因和症状，有助于我们更好地进行预防和治疗。

二、风温食疗方推荐

(1)薄荷粥：取鲜薄荷30克煎汤候冷，粳米60克煮粥。待粥将成时，加薄荷汤和适量冰糖，再煮一二沸。每日服食1—2次，可作为风温邪袭肺卫患者的辅助治疗。 (2)生芦根粥：用鲜芦根100—150克，鲜竹茹30克同煎取汁去渣，人粳米60克煮粥，粥将成时加生姜2片。每日食1—2次，可作为风温邪热壅肺患者的饮食调理。 (3)石斛粥：用鲜石斛30克加水久煎半小时以上，去渣取汁，加入粳米60克、冰糖与清水适量，煮成薄粥，候温服食。每日1—2次，可作为风温后期肺胃阴伤的饮食调理。

三、风温饮食原则

1. 虚寒症时，应进食温补，如羊肉、狗肉等。 2. 内热亢盛时宜吃凉血解毒的食物，如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。 3. 可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。 4. 保持大便通畅，可用海蜇、苦瓜、番薯等。

四、风温饮食禁忌

1. 注意不要吃生冷、油腻和滋补类食物。 2. 内热亢盛时不要多食油腻食物，而应多食水果、绿豆汤等。 3. 内热亢盛时不要食性温热的食物和牛羊肉、葱、姜、辣椒等物，以免加重病情。 4. 虚寒症时，忌寒凉降火的食品。体弱多病者的进补要根据个人的具体情况，不可见虚就补。