风热犯肺的饮食调理及注意事项

一、风热犯肺的食疗方推荐

风热犯肺是常见的一种呼吸系统疾病，中医认为其病因多为外感风邪，加之肺气不足。以下是一些适合风热犯肺患者的食疗方，可以帮助缓解症状，增强体质：

（1）桑白皮天葵饮

桑白皮具有清热解毒、润肺止咳的功效，天葵子具有清热解毒、消肿止痛的作用。将桑白皮15克，天葵子12克，水煎去渣，加入适量冰糖，代茶饮用。

（2）鱼腥草苇茎汤

鱼腥草具有清热解毒、利湿消肿的功效，苇茎具有清热解毒、利尿通乳的作用。将鱼腥草30克，苇茎15克，蜜枣3枚，加水共煎，去渣分两次饮用。

（3）杏梨饮

杏仁具有润肺止咳、平喘的功效，鸭梨具有清热润肺、生津止渴的作用。将杏仁10克（去皮尖打碎），鸭梨1-2个，冰糖适量，先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶饮用。

（4）石膏杏仁粥

石膏具有清热解毒、生津止渴的功效，杏仁具有润肺止咳、平喘的作用。将生石膏30-60克，杏仁（去皮尖）10克，加水先煎20分钟，去药渣加入大米30克煮粥，用盐调味食之。

二、风热犯肺患者的饮食原则

1. 多饮凉开水及果汁，保持充足的水分摄入。

2. 食用具有活血化瘀或健脾除湿作用的食物，如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

3. 食用有助于疏风散邪的食物，如白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等。

4. 配合富含营养的食物，如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等。

5. 肝肾亏虚及气血不足者，可食用荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾、补益气血的食物。

三、风热犯肺患者的饮食禁忌

1. 不宜食用煎炸及辛辣类食物，以免伤津助邪。

2. 禁食干奶酪、火腿、野味等食物，少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶叶、咖啡等食物。

3. 戒烟酒、禁喝浓茶。

四、风热犯肺患者的日常保健

1. 注意保暖，避免受凉。

2. 避免过度劳累，保证充足的休息。

3. 加强锻炼，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

五、风热犯肺患者的就医指南

1. 如果出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，应及时就医。

2. 就诊时，应向医生详细描述病情，以便医生做出准确的诊断。

3. 按照医生的建议进行治疗，不要自行用药。

六、风热犯肺患者的注意事项

1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触传染源。

2. 避免到人群密集的地方，减少感染风险。

3. 加强营养，增强体质。