奶麻饮食保健攻略

奶麻，又称奶疹，是一种常见的婴幼儿疾病。合理饮食是预防和治疗奶麻的重要手段。以下是一些关于奶麻饮食保健的科普知识，希望能对家长们有所帮助。

一、奶麻饮食原则

1. 丰富多样：保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 清淡易消化：选择易于消化的食物，避免油腻、辛辣刺激性食物。

3. 充足水分：多喝水，保持身体水分平衡。

4. 避免过敏原：观察孩子对某些食物是否过敏，避免食用。

二、奶麻饮食建议

1. 婴幼儿：母乳喂养为主，添加辅食时从单一到多样，逐步增加食物种类。

2. 幼儿：保证每天摄入充足的奶类、肉类、蛋类、蔬菜和水果。

3. 学龄前儿童：注意饮食搭配，避免挑食、偏食。

三、奶麻食疗方

1. 绿豆海带汤：绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量。将海带、鱼腥草洗净，同绿豆煮熟，喝汤，吃海带与绿豆。

2. 玉米须薏米红豆汤：薏米30克，红小豆15克，玉米须15克，三味一同煮熟，喝汤，食薏米、红小豆。

3. 冬瓜皮薏米车前草汤：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克，三味同煎后，喝汤，吃薏米。

4. 桑椹百合大枣青果汤：桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克，共同煎服。

四、奶麻日常保养

1. 保持室内空气流通，避免交叉感染。

2. 保持皮肤清洁，避免搔抓。

3. 注意休息，避免过度劳累。

五、医院和科室推荐

若孩子患有奶麻，建议及时就医。可前往儿童医院或综合医院儿科就诊。