老年性外阴萎缩的饮食注意事项

老年性外阴萎缩是一种常见的女性生殖系统疾病，随着年龄的增长，女性卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，导致外阴皮肤逐渐变薄，出现干燥、瘙痒、疼痛等症状。为了缓解这些症状，合理的饮食调理非常重要。

一、食疗方

二、适宜食物

1. 宜多吃富含维生素E、维生素A、维生素B族的食物，如芝麻、核桃、杏仁、小麦、大麦、豆类、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。

2. 宜多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、牛蹄筋等，有助于改善外阴皮肤干燥、粗糙的症状。

3. 宜多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、草莓、黑莓、葡萄等，有助于延缓衰老、增强免疫力。

三、不适宜食物

1. 忌烟、酒及辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等。

2. 忌油腻、煎炸、烧烤、腌制等食物。

3. 忌海鲜、河鲜、牛羊肉等易引起过敏的食物。

4. 忌寒凉、生冷的食物，如西瓜、黄瓜、梨、柿子等。