甲减哪些不能吃

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，其主要症状表现为易疲劳、体重增加、体温低、皮肤干燥、肌肉酸痛等。甲减的发生与多种因素有关，其中饮食因素尤为关键。

那么，甲减患者有哪些饮食禁忌呢？以下是一些需要注意的事项：

1. 限制脂肪摄入：甲减患者往往伴有高脂血症，因此应限制脂肪的摄入量，避免过多摄入高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。

2. 补充碘：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，缺乏碘会导致甲状腺功能减退。甲减患者应适量补充碘，可以通过食用碘盐、海带、紫菜等食物来获取。

3. 避免食用十字花科蔬菜：如卷心菜、白菜、油菜等，这些蔬菜中含有一种叫做硫氰酸的物质，可以抑制甲状腺激素的合成，加重甲减症状。

4. 限制咖啡因摄入：咖啡因具有兴奋作用，会加重甲减患者的疲劳感，因此应限制咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料的摄入。

5. 适量食用蛋白质：甲减患者往往伴有蛋白质代谢异常，因此应适量摄入蛋白质，可以选择鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质来源。

除了以上饮食禁忌，甲减患者还应注意以下几点：

1. 定期复查甲状腺功能，根据医生建议调整治疗方案。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持良好的睡眠，避免熬夜。