感冒吃什么水果好的最快

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感冒作为一种常见的呼吸道疾病,尤其在冬季和春季更为常见。除了常规的药物治疗外,正确的饮食调养也是辅助治疗感冒的重要手段。那么,感冒期间吃什么水果可以加速康复呢?

首先推荐的是柚子。柚子性寒,味甘,含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素和烟酸等营养物质。这些成分具有很好的化痰、止咳和润肺作用,对于缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状非常有效。但需要注意的是,柚子性寒,不宜过量食用,以免引起腹泻等不适。

其次,梨也是治疗感冒的佳品。梨性凉,味甘,具有清热、生津、润肺的功效。对于风热感冒引起的发热、口干、咳嗽等症状,梨都有很好的缓解作用。此外,梨还富含水分和膳食纤维,可以帮助缓解感冒期间的喉咙痛和便秘。

柑桔类水果也是治疗感冒的好选择。柑桔类水果酸味浓郁,与蜂蜜搭配食用,或者将柑桔榨汁加入蜂蜜,再用开水冲泡饮用,可以有效缓解咽喉肿痛等症状。

除了水果之外,在感冒期间还需要注意饮食禁忌。以下是一些常见的饮食禁忌:

1. 忌吃鸡蛋:鸡蛋营养丰富,但在感冒发烧期间不宜多吃。因为鸡蛋中的蛋白质会在体内分解产生额外的热量,从而加重发热症状,延长康复时间。

2. 忌喝茶:浓茶会刺激大脑保持兴奋状态,导致心跳加快、血压升高,从而使体温升高、烦躁不安。同时,茶叶中的鞣酸会与药物中的某些成分发生反应,降低药物的疗效。

3. 忌喝冷饮:对于因不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,多喝冷饮会加重病情,甚至危及生命。

4. 忌食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜具有益气补中的功效,但如果多服用蜂蜜,会使内热得不到有效清理,容易并发其他病症。

5. 忌食辛辣:感冒发烧期间,体内新陈代谢旺盛,此时食用姜、蒜、辣椒等温热辛辣食品会加重病情,不利于退热和康复。

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张华清 3 可开方
北京大学深圳医院 小儿内科
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擅长: 儿童发烧咳嗽;儿童感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰);儿童鼻炎;上呼吸道感染;消化道(腹泻、便秘、消化不良、肠道过敏等)、传染性(手足口病、水痘、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等)、儿童身高管理,儿童营养指导、儿童神经系统(癫痫、自闭症、注意力缺陷多动障碍、抽动障碍、偏头痛、重症肌无力、面神经炎、进行性肌营养不良等)及儿童康复(脑瘫、语音发育迟缓、运动发育迟缓、各种脑炎恢复期等各种肌张力异常及姿势异常疾病)、儿童内分泌(矮身材、性早熟、肥胖等)方面疾病的诊治;中耳炎;肺炎;脑炎;泌尿;内分泌疾病,性早熟,身材矮小;过敏性疾病;手足口病、疱疹性咽峡炎;牛奶蛋白过敏;流行性感冒;新生儿领域,尤其擅长新生儿黄疸,新生儿消化系统疾病;优生优育;不孕不育;儿童多动症;自闭症;焦虑症;选择性缄默症;发育型协调障碍;肛瘘;肛周脓肿;早产产前咨询;高危孕妇产前咨询;产前心理辅导;心理咨询;全科医生。
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上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心 新生儿科
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擅长: 擅长新生儿感冒、发烧、腹痛、腹泻、哭闹、消化不良、呼吸道感染、黄疸、各类皮疹、奶蛋白过敏、乳糖不耐受、新生儿喂养问题、早产儿营养、发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟等生长发育问题、贫血、胎传梅毒等疾病的诊治。
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擅长: 甲流、咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚、气血不足、肾精亏虚、通宣理肺、消食,心脑血管(心衰,早博,高血压,高血脂,心律心常,失眠),内分泌系统(高血糖,甲亢,甲减),风湿骨病还有其它内科杂病。补气养血.肝脏排毒..止痛镇痛.降火.脾虚,祛湿气,积食,腹泻,清肝明目,祛痰,清肺化痰,通宣理肺,补中益气,湿热,头痛,疏肝,上火,清肝,干咳,清肠,舒肝,湿疹,湿寒,舌苔厚,健脾益肾,厌食,气阴两虚,血虚,阳气不足,祛风除湿,肾亏性阳痿早泄,背痛,湿盛,胃寒脾虚,口舌生疮,脾气虚,脾肾两虚,上火牙龈肿痛,胃热,气血两虚,肺气不足,体虚多汗,气滞血瘀,肝排毒,清肺抑火,体虚,脾阳虚,气滞胃痛,热病,腹痛,壮腰,心脾两虚,养阴清肺,补脾,流鼻涕,活血,养肝补肾,清热,阴虚火旺,肾精亏虚,舌诊,湿热体质调理,去肝火,肝气郁结,肝火旺,肝肾滋,气血不足气血两虚,肝火,肝纤维化,舒筋活络,卵巢保养,小儿积食,肾气不足,痰湿,脾肾阳虚,儿童积食,昡晕,高热,脾胃虚寒,养血,排湿气,阴阳两虚,宝宝积食 肝郁脾虚,咽痛,活血止痛,补血益气,胃寒,肝火旺盛,呕吐,肺热,腹胀,脾胃调理,小儿化痰,风寒,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,乏力,风寒咳嗽,湿毒,肝郁气滞,养肝明目,心肾不交,脾肾,胃火,湿热下注,肾气虚,清咽,肾精,消炎镇痛,肝胆,祛湿减肥,虚汗,脾胃虚,体虚,下焦湿热,寒湿,去痰,气血亏虚,恶心,上热下寒,润肺化痰,清肝火,肝肾阴虚,体寒,小儿消积,肝胆湿热,气血虚,新冠救治,乙肝三阳,后遗症,类风湿,肌无力,结节,过敏,阳痿,早泄,夫妻生活,痛风,口苦,口干,口臭,更年期综合征,湿热,肾虚证,肾阳虚证,脾胃虚寒症,湿证,肾气虚,气血两虚,感冒,发烧,咳嗽,细菌、病毒引起肺部感染等呼吸系统疾病
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重庆医科大学附属儿童医院 小儿内科
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擅长: 儿科常见疾病,小儿发烧,咳嗽,呼吸道感染,急性支气管炎,新生儿肺炎,新生儿黄疸,早产儿,新生儿败血症,新生儿缺氧缺血性脑病等等
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