低血压可以吃田七吗?
低血压是一种常见的血压异常情况,其特点是血压低于正常水平。根据世界卫生组织的规定,成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即可诊断为低血压。低血压可分为生理性和病理性两种,其中生理性低血压常见于年轻人、运动员等,病理性低血压则可能与某些疾病有关。
田七,又称三七花,是一种中药材,具有活血化瘀、消肿止痛等功效。然而,田七具有一定的扩张血管作用,可能会进一步降低血压,因此低血压患者应慎用田七。
对于低血压患者,以下是一些饮食和生活习惯建议:
1. 增加富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等营养素的食物摄入,如猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、新鲜蔬菜和水果等,有助于纠正贫血,提高心排血量,改善大脑供血,从而提高血压。
2. 选择适当的高钠、高胆固醇饮食,如食盐、脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等,有助于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
3. 注意饮食不宜过饱,避免导致回流心脏的血液减少。
4. 早晨可饮用淡盐开水或吃稍咸的饮食,增加饮水量,有助于提高血压。
5. 适量饮茶或饮酒,有助于兴奋交感神经,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。
此外,低血压患者还应注意避免剧烈运动、保持良好的作息规律、避免长时间站立或蹲坐等,以减轻症状。
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